Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Irina Reisler: cum ne menţinem motivaţia în slăbire VIDEO BY CSID

 

Diete de tot felul, reducerea numărului de calorii, regimuri alimentare recomandate de medic şi mişcare susţinută. Sunt reţete ale slăbirii la care apelează multe persoane din dorinţa de a scăpa de kilogramele în plus. Aceste reţete dau rezultate dacă sunt menţinute pe termen lung şi dacă devin parte integrantă dintr-un stil de viaţă sănătos.

Însă de multe ori, curele de slăbire eşuează din cauza lipsei motivaţiei care trebuie menţinută pe tot parcursul slăbirii. Mai mult, unele persoane se îngraşă la loc după ce au slăbit pentru că nu fac din regimul echilibrat, cu multe legume, fructe, carne slabă, hidratare corespunzătoare, sport făcut constant, un obicei pe viaţă.

Deseori, eşecurile au la bază probleme psihologice, dependenţe de mâncare sau alcool, care trebuie explorate. Cauza poate fi o traumă din copilărie pe care persoana cu exces ponderal încearcă să o compenseze prin "comfort food", alimente bogate în zahăr şi grăsimi. Am stat de vorbă în interviul video cu Irina Reisler, care a slăbit aproape 50 de kilograme, şi care ne-a explicat cum a reuşit să-şi menţină motivaţia pe parcursul anului eliminării kilogramelor în plus!

Citește și:
De la 100 la 50 de kilograme: grupul de slăbit inspirat de povestea Irinei Reisler
Irina Reisler: Totul despre celulită
Irina Reisler: povestea slăbirii a 50 de kilograme


×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
TIPA a alimentat cu benzină și a vrut să achite. Oamenii au rămas MASCĂ când au văzut-o. O coadă imensă s-a format  - VIDEO TIPA a alimentat cu benzină și a vrut...
Cum mută MOLDOVENII un SUV Mercedes? Martorii...
Cum arată o Dacia Duster după un impact...
Descopera.ro
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv riscul de infectare COVID-19 REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv...
Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .