Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să execuţi corect o flotare? (video)

 

Autor: Şerban Blebea, antrenor personal

Stiu! Nu poti executa flotarile pentru ca nu ai suficienta forta in brate. Aud asta in fiecare zi. Insa nu spune niciodata “NU” pana nu ai incercat. Am vazut persoane care nu au facut sport niciodata dar reusesc sa faca 10-15 flotari fara oprire. Si da, sunt femei.

Incepe cu versiunea usoara si fa cate repetari poti tu. Apoi incearca sa iti dobori propriul record cu cel putin o repetare. In scurt timp vei ajunge sa executi flotari ca o profesionista.

Flotarile sunt exercitii excelente pentru dezvoltarea pectoralului, a bratelor si a umerilor.

Sfatul lui Serban: Daca nu ai mai facut sport pana acum, este indicat sa incepi cu flotarile pe bancuta sau pe genunchi pana cresti suficient de mult forta si rezistenta la efort.

Descopera aici care sunt cele mai eficente 10 exercitii pentru abdomen pe care le poti face chiar la tine acasa!

Citește și:
Cum se fac corect genuflexiunile? (video)
Cum să faci corect step-up? (video)
Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)


Soluția salvatoare pentru combaterea stresului. Remediu fără egal! Doctorulzilei.ro Soluția salvatoare pentru combaterea stresului. Remediu fără egal!
De ce trebuie să porți masca? Lucian Mândruță. „O porți să nu dai mai departe ceva ce poate ucide pe alții” Infoactual.ro De ce trebuie să porți masca? Lucian Mândruță. „O porți să nu...
Ți se părea dezgustător când un câine te linge pe față? După ce citiți asta nu veți mai gândesc la fel! Animalzoo.ro Ți se părea dezgustător când un câine te linge pe față? După ce...
Serialul ,,Niciodată nu am” va avea un al doilea sezon pe Netflix! Substantial.ro Serialul ,,Niciodată nu am” va avea un al doilea sezon pe Netflix!
Badantă româncă: Am răbdat de foame și de frig! 2 felii de parizer nu înseamnă mâncare Gandul.ro Badantă româncă: Am răbdat de foame și de frig! 2 felii de parizer...
Cutremur în showbiz-ul românesc. Anda Adam divorțează: S-au aruncat vorbe grele VoxBiz.ro Cutremur în showbiz-ul românesc. Anda Adam divorțează: S-au aruncat...

×

Gandul.ro
Badantă româncă: Am răbdat de foame și de frig! 2 felii de parizer nu înseamnă mâncare Badantă româncă: Am răbdat de foame...
Revine starea de urgență în România?...
Au făcut anunțul! Se închid și plajele!
Go4it.ro
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții. Peste un timp, bărbatul a părăsit camera şi a cerut divorț Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții....
A cumpărat brocoli de la supermarket. A...
S-a filmat în autobuz făcând lucruri...
ProMotor.ro
Această mașină schimbă TOTUL. Este adevăratul ASPIRATOR de femei! Această mașină schimbă TOTUL. Este adevăratul...
Care este, de fapt, MOTIVUL pentru care...
Ca la Monte Carlo: Autostrada spre Brașov...
Descopera.ro
Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și cum ne AFECTREAZĂ. Fenomenul INTRIGANT a fost surprins pentru prima dată în IMAGINI de către NASA Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și...
POZIȚIILE sexuale care l-au ruşinat pe...
Elementul CRUCIAL care a ajutat la răspândirea...
ULTIMA ORĂ
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții. Peste un timp, bărbatul a părăsit camera şi a cerut divorț

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .