Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să execuţi corect flotările pentru triceps? (video)

 

Autor: Şerban Blebea, antrenor personal

Flotările pentru triceps sunt o metodă excelentă de a tonifia muşchii braţelor fără să foloseşti aparate sofisticate de fitness. Chiar mai mult... nici nu este nevoie să mergi la sală. Ai nevoie doar de o canapea, un scaun sau o bancă în parc pentru a-ţi sculpta şi tonifia nişte braţe demne de revistele de fitness.

Pentru o versiune mai avansată, poţi să foloseşti un suport pentru picioare. Cu cât picioarele tale vor fi mai ridicate, cu atât vei lucra mai intens musculatura braţelor.

Sfatul lui Şerban: Ţine mereu posteriorul lângă marginea bancutei şi nu uita să îţi încălzeşti temeinic articulaţia cotului înainte de a începe exerciţiul.

Sursa: Programul Slăbeşte cu Şerban pentru combaterea obezităţii prin sport şi nutriţie echilibrată.

Citește și:
Greutatea ideală – o poţi obţine şi tu!
MITURI despre exerciţii, alimente şi ceaiuri care ard grăsimea de pe abdomen
Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară
Exerciţii pentru braţe perfecte: flotări, flexii cu gantere şi tracţiuni pentru rezultate garantate!


10 semne de alarmă ale cancerului de pancreas pe care oamenii le ignoră până e prea târziu Doctorulzilei.ro 10 semne de alarmă ale cancerului de pancreas pe care oamenii le ignoră...
Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am reînviat” Infoactual.ro Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am...
A hranit o PISICĂ ABANDONATĂ. Nici nu și-ar fi putut imagina care vor fi consecintele faptei sale! Animalzoo.ro A hranit o PISICĂ ABANDONATĂ. Nici nu și-ar fi putut imagina care vor...
Victor Slav e istorie! ”Bombardiera”  în vacanță la Monaco alături de iubit! Substantial.ro Victor Slav e istorie! ”Bombardiera” în vacanță la Monaco alături...
Exclusiv! În premieră raportul Curții de Conturi după controlul de la Institutul ”Matei Balș”! Cum s-au cheltuit banii pe perioada stării de urgență?! Gandul.ro Exclusiv! În premieră raportul Curții de Conturi după controlul de...
Produsele din bucătărie care te scapă de mucegai! Le ai și tu în casă și costă doar câțiva lei VoxBiz.ro Produsele din bucătărie care te scapă de mucegai! Le ai și tu în...

×

Gandul.ro
Exclusiv! În premieră raportul Curții de Conturi după controlul de la Institutul ”Matei Balș”! Cum s-au cheltuit banii pe perioada stării de urgență?! Exclusiv! În premieră raportul Curții...
Marcel Vela a făcut anunțul în urmă...
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI se află încă la bordul unui VAPOR răsturnat cu 10 luni în urmă Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Descopera.ro
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL! Toți ȘTIU ce se ÎNTÂMPLĂ și vor să CONTINUE încă 100 de ANI! EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .