10 moduri neobişnuite de a arde caloriile

Numeroase studii au stabilit că activităţile ciudate pot ajuta la slăbit.
Autor: Raluca Neagu

Numeroase studii au stabilit că activităţile ciudate pot ajuta la slăbit. Iată câteva dintre ele.
Urmăriţi un film horror. Pulsul crescut şi nivelul mare de adrenalină pot arde până la 500 de kilocalorii pe săptămână.
Consumaţi mai multă apă. O jumătate de litru de apă creşte capacitatea organismului de a arde caloriile la 10 minute de la consum.
Mergeţi la bowling. Jocul de popice poate genera arderea a 500 de calorii pe seară.
Mâncaţi mai condimentat. Consumul de ardei iute îmbunătăţeşte metabolismul cu 20%.
Ardeiul iute conţine capsaicină, care stimulează arderea grăsimilor şi activitatea cardiacă.
Faceţi curăţenie. O oră de şters praful arde 166 de calorii, o oră de aspirat – 176 de calorii, iar călcatul rufelor 157 de  calorii.
Practicaţi meditaţia. Studiile arată că oamenii au tendinţa să mănânce mai puţin, dacă sunt relaxaţi.
Tropăiţi sau bateţi din degete. Chiar şi atunci când sunteţi la birou sau staţi pe canapea.
Mişcările extremităţilor activează circulaţia şi forţează corpul să producă energie.
Faceţi o baie fierbinte. Studiile au arătat că astfel scade nivelul zahărului  din sânge.
Mestecaţi gumă. Pe termen mediu, poate ajuta la reducerea senzaţiei de foame şi “păcăliţi” organismul.
Dormiţi dezbrăcaţi sau cu mai puţine haine. Corpul este forţat să producă căldură şi arde grăsimile.
Pentru mai multe informaţii despre slăbit intraţi pe www.csid.ro
 sursa foto: 123rf.com

Cum alegem corect un pepene copt
Cum alegem corect un pepene copt