coposterior

Fandari pentru tonifierea coapselor si posteriorului

Fandari pentru tonifierea coapselor si posteriorului

In cazul in care nu ai stepper, poti folosi un suport mai inalt, care sa-ti permita flexarea genunchiului. Ridica pe rand cate un picior pe stepper, si apoi coboara usor trunchiul, aducand genunchii in unghi de 90 de grade.