Cele 2 mâncăruri și cele 3 băuturi pe care NU trebuie să le consumi niciodată în aeroport, potrivit experților în nutriție

Aeroporturile oferă o varietate de opțiuni alimentare, însă nu toate sunt potrivite pentru consum înainte de un zbor. Experții în nutriție avertizează că anumite alimente și băuturi pot provoca disconfort sau chiar probleme de sănătate în timpul călătoriei.​

Mâncăruri preambalate

Salatele preambalate, sandwich-urile sau fructele tăiate disponibile în aeroporturi pot părea opțiuni rapide și sănătoase. Totuși, dacă nu sunt păstrate la temperaturi adecvate sau nu au fost manipulate corespunzător, pot deveni surse de bacterii periculoase, precum E. coli sau norovirus. De asemenea, mâncărurile servite la bufet pot fi expuse la contaminare dacă nu sunt menținute la temperaturi sigure.

​

Recomandări

Oferte de Rusalii la mare și la munte. Administratorii se întrec în oferte, turiștii și-au făcut…

Obiceiurile zilnice care pot favoriza apariția cancerului: Avertismentul unui medic oncolog

Alimente bogate în fibre și care provoacă gaze

Fasolea, broccoli, conopida și alte legume crucifere sunt cunoscute pentru proprietățile lor nutritive. Cu toate acestea, consumul lor înainte de zbor poate duce la balonare și disconfort abdominal, mai ales din cauza schimbărilor de presiune din cabină. Este recomandat să evitați aceste alimente înainte de a urca în avion.​

Băuturi alcoolice

Consumul de alcool înainte de zbor poate accentua deshidratarea cauzată de aerul uscat din cabină. De asemenea, alcoolul poate afecta calitatea somnului și poate intensifica efectele jet lag-ului. În plus, consumul excesiv de alcool poate duce la comportamente inadecvate, ceea ce poate avea consecințe grave în contextul unei călătorii aeriene.​

Băuturi cofeinizate

Cafeaua, ceaiul negru și băuturile energizante pot crește frecvența urinării și pot contribui la deshidratare. De asemenea, cofeina poate provoca anxietate sau agitație, ceea ce nu este ideal înainte sau în timpul unui zbor. Este indicat să limitați consumul acestor băuturi înainte de călătorie.​

Băuturi carbogazoase de la dozatoare

Băuturile carbogazoase pot provoca balonare și disconfort abdominal în timpul zborului. În plus, dozatoarele din aeroporturi pot fi surse de bacterii dacă nu sunt curățate corespunzător. Este mai sigur să optați pentru băuturi îmbuteliate sau să vă aduceți propria sticlă reutilizabilă pe care să o umpleți după controlul de securitate.