Un mic dejun copios îţi protejează sănătatea

Un mic dejun copios poate preveni instalarea diabetului şi a hipertensiunii arteriale, precum şi a obezităţii, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Tel Aviv, Israel, publicat în Obesity.

Nutriţioniştii le spun de multă vreme persoanelor care doresc să slăbească că este important să ia micul dejun ca un rege, prânzul – ca un prinţ şi cina ca un om sărac.

Noul studiu confirmă aceste informaţii şi cuantifică influenţa pe care o are un mic dejun copios asupra greutăţii corporale. La studiu au participat 93 de femei obeze.
 

Recomandări

Ce mănâncă specialiştii în nutriţie la micul dejun – 10 variante sănătoase

3 lucruri pe care nu le ştiai despre micul dejun!