Top 5 legume româneşti din pieţe superbune pentru sănătate

Institutul clinic Fundeni anunţă pe toţi cei interesaţi de un stil de viaţă sănătos şi de o dietă echilibrată care sunt legumele sezonului.
Top 5 legume româneşti din pieţe superbune pentru sănătate
Top 5 legume româneşti din pieţe superbune pentru sănătate, foto 123rf.com

Suntem ceea ce mâncăm şi preocuparea pentru hrană trebuie să fie vie mereu. O alimentaţie bazată pe legume, fructe, lactate, carne de provenienţă locală şi de sezon este indicată de toţi nutriţioniştii. Institutul Clinic Fundeni a publicat o listă cu legumele de sezon şi beneficiile acestora. Haideţi la piaţă.  


Gulia, uitată de români, dar plină de nutrienţi

  • Gulia este un complex de vitamine şi minerale: vitamina C, B6, mangan, calciu, fosfor; 
  • Vânăta reprezintă o sursă importantă de fier, răspunzător pentru circulaţia sângelui din organism; 
  • Un singur ardei gras reprezintă aportul suficient de vitamina C de care corpul are nevoie pentru o zi; 
Recomandări:
Caz șocant în Israel! Un bebeluș s-a născut cu un embrion
Caz șocant în Israel! Un bebeluș s-a născut cu un embrion
Declinul cognitiv, redus de consumul de fructe și legume colorate
Declinul cognitiv, redus de consumul de fructe și legume colorate