TAI CHI – meditaţie sau medicaţie prin mişcare!

Pentru cei ce vor să practice un sport uşor, să combată micile neplăceri ce pot afecta mobilitatea odată cu înaintarea în vârstă şi pentru a se menţine activi, una dintre alegerile ideale este Tai-Chi, o artă marţială originară din China.
TAI CHI – meditaţie sau medicaţie prin mişcare!

Pentru cei ce vor să practice un sport uşor, să combată micile neplăceri ce pot afecta mobilitatea odată cu înaintarea în vârstă şi pentru a se menţine activi, una dintre alegerile ideale este Tai-Chi, o artă marţială originară din China.

După ce i-au descoperit beneficiile pentru sănătate, specialiştii au catalogat-o drept medicaţie prin mişcare. Practicanţii învaţă să respire corect, coprul câştigă mobilitate, iar psihicul se umple de energie pozitivă.

Cam în jur de 250 de calorii se ard într-o oră de Tai Chi, însă reţineţi că aceste valori sunt calculate cu aproximaţie pentru o persoană ce cântăreşte 55 de kilograme şi variază în funcţie de constituţia fiecăruia.

Cel mai nou articol Video: