TAI CHI – meditaţie sau medicaţie prin mişcare!

Pentru cei ce vor să practice un sport uşor, să combată micile neplăceri ce pot afecta mobilitatea odată cu înaintarea în vârstă şi pentru a se menţine activi, una dintre alegerile ideale este Tai-Chi, o artă marţială originară din China.
16.09.2013
TAI CHI - meditaţie sau medicaţie prin mişcare!

Pentru cei ce vor să practice un sport uşor, să combată micile neplăceri ce pot afecta mobilitatea odată cu înaintarea în vârstă şi pentru a se menţine activi, una dintre alegerile ideale este Tai-Chi, o artă marţială originară din China.

După ce i-au descoperit beneficiile pentru sănătate, specialiştii au catalogat-o drept medicaţie prin mişcare. Practicanţii învaţă să respire corect, coprul câştigă mobilitate, iar psihicul se umple de energie pozitivă.

Cam în jur de 250 de calorii se ard într-o oră de Tai Chi, însă reţineţi că aceste valori sunt calculate cu aproximaţie pentru o persoană ce cântăreşte 55 de kilograme şi variază în funcţie de constituţia fiecăruia.

Elena Nistor

Elena Nistor este redactor colaborator al site-ului “Ce se întâmplă, doctore?”, articolele sale fiind dedicate sănătăţii şi sexualităţii. Temele pe care le abordează Elena Nistor se bucură de mare succes în rândul celor care îşi doresc să afle informaţii utile în ceea ce priveşte ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Nora Neghină, psiholog: cel mai des întâlnite dependențe la români
Recomandări:
Primele semne ale infecției cu tulpina Omicron. Avertismentul medicilor
Primele semne ale infecției cu tulpina Omicron. Avertismentul medicilor
Efectul uimitor al consumului de ciocolată amăruie asupra ficatului
Efectul uimitor al consumului de ciocolată amăruie asupra ficatului