Ştii care este numărul ideal de mese pe zi?

Persoanele care consumă zilnic un mic dejun şi un prânz consistent îşi controlează mai bine greutatea şi glicemia, comparativ cu cele care preferă să ia şase gustări zilnic, au descoperit cercetătorii din Cehia.
Ştii care este numărul ideal de mese pe zi?

Persoanele care consumă zilnic un mic dejun şi un prânz consistent îşi controlează mai bine greutatea şi glicemia, comparativ cu cele care preferă să ia şase gustări zilnic, au descoperit cercetătorii din Cehia.

Potrivit studiului lor, două mese copioase zilnice s-au dovedit benefice mai ales pentru persoanele cu diabet de tipul 2.

În testele efectuate de o echipă de oamenii de ştiinţă cehi, persoanele care consumau un mic dejun şi un prânz consistent în fiecare zi au slăbit, în medie, cu 1,5 kilograme mai mult decât persoanele care aveau tendinţa să consume gustări mai mici, de mai multe ori pe zi.

Andra Nastase
Andra Nastase

Nascuta intr-o familie cu bunici iscusite la gatit, din ale caror maini ieseau prajituri demne de Cartea Recordurilor categoria Gusturi Divine, inzestrata cu un metabolism extrem de capricios, a se citi lenes, si indragostita de tot ce inseamna delicatesa pe lumea asta, Pofticioasa ... citește mai mult

Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică