Sari peste micul dejun? Rişti să faci diabet

Micul dejun reprezintă cea mai importantă masă din zi, ne tot spun specialiştii în nutriţie de la o vreme. Pentru a ne menţine silueta şi pentru a fi productivi pe parcursul zilei, dar şi pentru a ne feri de marile probleme de sănătate, trebuie neapărat să luăm masa de dimineaţă, după cum sugerează cel mai recent studiu al oamenilor de ştiinţă americani.

Potrivit rezultatelor obţinute în urma unei cercetări pe femei supraponderale, persoanele care obişnuiau să sară peste mcul dejun prezentau cele mai mari niveluri de rezistenţă la insulină şi dezechilibre ale zahărului în sânge, care sunt factori de risc major în apariţia diabetului.

Descoperirea este una care leagă de fapt relaţia dintre diabet şi regimul alimentar dezechilibrat al oamenilor. Doar în America, peste 31 de milioane de persoane nu iau micul dejun, adică aproximativ 10% din populaţia ţării, ceea ce ne duce cu gândul la faptul că numărul în creştere de cazuri de diabet este cauzat şi de stilul de viaţă haotic, presărat cu evenimente stresante şi întotdeauna pe fugă al omului modern.

Recomandări

Ce mănâncă specialiştii în nutriţie la micul dejun – 10 variante sănătoase

3 lucruri pe care nu le ştiai despre micul dejun!

Studii anterioare au demonstrat că săritul peste micul dejun poate duce la predispoziţie către alimente nesănătoase, obezitate, boli cardiovasculare, lipsă de concentrare, epuizare fizică şi psihică şi risc crescut de boli neurovegetative, cum este boala Alzheimer sau demenţa.