Reguli pentru cină

O cină târzie nu este recomandată, însă, dacă vă este foarte foame, nu trebuie să vă refuzaţi o gustare înainte de a merge la culcare, cu condiţia să fiţi foarte atenţi la alimentele pe care decideţi să le consumaţi.
Reguli pentru cină

O cină târzie nu este recomandată, însă, dacă vă este foarte foame, nu trebuie să vă refuzaţi o gustare înainte de a merge la culcare, cu condiţia să fiţi foarte atenţi la alimentele pe care decideţi să le consumaţi, potrivit The Washington Post.

Nerecomandate sunt alimentele bogate în grăsimi (fast food, nuci, îngheţată, dar şi de felurile de mâncare cu multă brânză), alimentele cu un conţinut ridicat de carbohidraţi şi zahăr, carnea roşie şi alte proteine, mâncarea picantă, porţii mari. Nu uitaţi că alimentele pe care le consumaţi seara târziu trebuie să însumeze sub 200 de calorii.
 

Proiect de lege pentru mamele purtătoare
Proiect de lege pentru mamele purtătoare
Cel mai nou articol Video:
Dr. Silvia Chiotoroiu: tratamentul modern pentru cataractă