Rasul, muzica si urcatul scarilor ajuta la prelungirea vietii

Persoanele care rad au puterea de a se detasa mult mai usor de problemele cotidiene, afirma psihologii. De asemenea, persoanele care rad cu usurinta, potrivit specialistilor, au toate sansele de a-si prelungi viata, din simplul motiv ca aceste persoane se consuma mai putin.

Totodata, astfel de persoane folosesc rasul pe post de arma impotriva loviturilor primite din partea celor din jur. Cititul cu picioarele pe pereti asigura o buna circulatie a sangelui din picioare, potrivit specialistilor. Aceasta pozitie mai ofera si o relaxare a intregului corp, iar concentratia asupra lecturii este mult mai ridicata.

Psihologii afirma ca discutiile deschise in familie determina individul sa aiba o viata cat mai relaxanta, pentru ca prezenta secretelor fata de persoanele apropiate creeaza in interiorul acestuia o anumita stare de tensiune. Prin comunicare persoanele nu numai ca se elibereaza, dar in felul acesta pot gasi cele mai bune solutii.

Recomandări

Consumi alcool? Riști să te îmbolnăvești de peste 60 de boli

Adrian Titieni este invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene

Muzica clasica si nu numai are anumite beneficii asupra psihicului uman, afirma specialistii, pentru ca muzica relaxeaza toti muschii. Mai mult, ascultarea melodiei preferate, sau cel putin a unei piese care exprima o anumita stare de spirit prin care trece individul, ajuta la gasirea unor solutii rapide.

Miscarea de orice fel ajuta la mentinerea sufletului tanar, dar si a unui trup de invidiat. Specialistii precizeaza ca urcatul pe scari are aceleasi beneficii ca si petrecerea unei jumatati de ora la sala de sport. De asemenea, prin miscare se mai intelege si dansul, iar cel mai indicat este salsa pentru ca acest stil pune in miscare aproape toti muschii corpului.

Psihologii sfatuiesc persoanele care doresc sa traiasca mai mult sa aleaga provincia, pentru ca viata la tara este mult mai sanatoasa si mai linistita.