Puterea minţii; Ce influenţează gândirea pozitivă?

Dacă îţi închipui o experienţă anume, creierul se autostimulează ca şi cum ai face acea acţiune" este de părere. dr Joachim Vosgerau de la Universitatea americană Carnegie Mellon
Puterea minţii; Ce influenţează gândirea pozitivă?

Nu o dată ţi-ai zis că ţi-ai dori o super putere de care să te foloseşti pentru a respecta toate regulile stilului de viaîă sănătos: să nu mai mănănci alimente „interzise”, să mergi la sport cu regularitate, să gândeşti pozitiv, să ajuţi dezinteresat, să nu te autosabotezi.

Ei bine, toate acestea pot deveni realitate dacă ţi le închipui. „Dacă îţi închipui o experienţă anume, creierul se autostimulează ca şi cum ai face acea acţiune” este de părere. dr Joachim Vosgerau de la Universitatea americană Carnegie Mellon. Imaginează-ţi, vizualizează şi acţionează. Dar nu-ţi crea false aşteptări!

Pentru gândire pozitivă

Ştim că soluţiile noi şi noutăţile wow sunt la mare modă, dar cercetătorii s-au întors la matcă. Cel puţin atunci când vine vorba despre cum să te simţi bine cu tine însuţi.

Ce e bun pentru corpul tău este bun şi pentru creier. O dietă echilibrată, fără prea prea mult zahăr, grăsimi saturate sau alcool, somn nocturn de 8 ore şi cât mai multă mişcare. Meditaţia, yoga, timpul liber petrecut în natură, oamenii pozitivi în jurul nostru sunt căile. Ne întoarcem către noi.

Cum te influenţează gândirea pozitivă?

Cu un număr crescând de dovezi care atestă că antrenamentul minţii poate avea efecte positive asupra sănătăţii, cercetătorii au vrut să înţeleagă cum astfel de tehnici influenţează practic corpul.

Un nou studiu realizat în America, Spania şi Franţa, publicat în Jurnalul de Psihoneuroendocrinologie, aduce în prim plan dovada faptului că există o schimbare la nivel molecular după o perioadă de practică intensivă de tip meditativ, vezi aici cum poate ajuta gândirea pozitivă la vindecarea organismului.