Pofta de dulce – cum scăpăm de ea?

Pofta de dulce apare când în organism sunt diverse carenţe de vitamine, minerale (crom, selenium, zinc) sau grăsimi esentiale, aspect care poate fi uşor reechilibrat dacă mergeţi la un medic care să constate care sunt exact lipsurile de care suferiţi şi care va recomanda suplimente corepspunzătoare.
Pofta de dulce – cum scăpăm de ea?

Pofta de dulce apare când în organism sunt diverse carenţe de vitamine, minerale (crom, seleniu, zinc) sau grăsimi esenţiale, aspect care poate fi uşor reechilibrat dacă mergeţi la un medic care să constate care sunt exact lipsurile de care suferiţi şi care va recomanda suplimente corespunzătoare.

Pe de altă parte, există şi situaţii când organismul şi-a dezvoltat o adicţie pentru dulce, care are practic acelaşi mecanism de dependenţă ca şi la cofeină, nicotină, amfetamină: consumul lor descarcă serotonina şi renunţarea la ele se face prin suport vitaminic şi mineral, multă voinţă cu diminuarea treptată a cantităţilor, activităţi ocupaţionale care să dea o alternativă corectă şi sănătoasă organismului să aleagă în locul dulcelui.

În locul unei prăjituri ca desert după masa de seară, alegeţi să daţi câteva ture de alergare în parc, faceţi plimbări, cursuri de dans, fotografie, şi încercaţi să redescoperiţi gustul de dulce din fructe.

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața
Recomandări:
Depresia, detectată direct de pe telefon
Depresia, detectată direct de pe telefon
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU