Pestele si uleiul de masline iti intaresc inima

Alimente obisnuite te pot ajuta sa ai o inima sanatoasa. Cea mai eficienta dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este cea mediteraneana, spun medicii.
Pestele si uleiul de masline iti intaresc inima
Pestele si uleiul de masline iti intaresc inima

Alimente obisnuite te pot ajuta sa ai o inima sanatoasa. Cea mai eficienta dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este cea mediteraneana, spun medicii.

Specialistii adauga ca acest tip de alimentatie este bogata in acizi grasi esentiali Omega-3, fibre si grasimi monosaturate.

Specialistii in nutritie spun ca persoanele care sufera de hipertensiune ar trebuie sa manance mai mult peste si sa inlocuiasca uleiul de floarea-soarelui cu cel de masline, pentru a prevenii aparitia bolilor cardiovasculare.

Afla mai multe despre alimentele care iti intaresc inima pe www.gandul.info