Minodora: „Nu mananc prajit nimic, decat la cuptor, pe gratar sau fiert!”

Chiar daca mai are de slabit pana la formele perfecte, Minodora merita apreciata pentru cele 22 de kilograme pe care le-a dat jos.

„Nu mananc prajit nimic, decat la cuptor, pe gratar sau fiert! Nu mananc gras deloc, nu mananc paste, orez sau cartofi, fara dulciuri dupa ora 7 seara, iar la ora 10 dorm, ca sa nu mi se mai faca foame. Foarte important este sa va pastrati orele de mancare”, a scris Minodora pe Facebook, ca urmare a rugamintilor primite din partea fanilor, dornici sa ii afle dieta.

Iata ce a mancat artista in perioada dietei

Recomandări

Ouăle de la raftul magazinelor cu etichete înșelătoare. Cum le recunoști pe cele mai periculoase

Poate acidul folic din făină să prevină malformațiile congenitale? Iată ce spun medicii

– dimineaţa – un ou fiert plus brânză slabă cu o roşie, un ardei şi un castravete / 2 felii de şuncă de pui plus brânză slabă cu o roşie, un ardei şi un castravete;

– la prânz – 150 g de carne de curcan sau de vită la grătar cu 250 g de legume, tot la grătar / 150 g de carne plus legume condimentate la cuptor;

– seara – o salată verde cu ton / o salată verde cu multe legume şi bucăţele de carne de pui;

–  între micul-dejun şi prânz – 300 g de fructe;

– între prânz şi cină – o gustare formată din 30 de grame de nuci sau migdale cu iaurt slab, de 25 grăsime;

– după ora 19.00 nu mai mănâncă nimic, bea doar apă.