Minodora: „Nu mananc prajit nimic, decat la cuptor, pe gratar sau fiert!”

Chiar daca mai are de slabit pana la formele perfecte, Minodora merita apreciata pentru cele 22 de kilograme pe care le-a dat jos.
Minodora: „Nu mananc prajit nimic, decat la cuptor, pe gratar sau fiert!”

Chiar daca mai are de slabit pana la formele perfecte, Minodora merita apreciata pentru cele 22 de kilograme pe care le-a dat jos.

„Nu mananc prajit nimic, decat la cuptor, pe gratar sau fiert! Nu mananc gras deloc, nu mananc paste, orez sau cartofi, fara dulciuri dupa ora 7 seara, iar la ora 10 dorm, ca sa nu mi se mai faca foame. Foarte important este sa va pastrati orele de mancare”, a scris Minodora pe Facebook, ca urmare a rugamintilor primite din partea fanilor, dornici sa ii afle dieta.


Iata ce a mancat artista in perioada dietei

– dimineaţa – un ou fiert plus brânză slabă cu o roşie, un ardei şi un castravete / 2 felii de şuncă de pui plus brânză slabă cu o roşie, un ardei şi un castravete;

– la prânz – 150 g de carne de curcan sau de vită la grătar cu 250 g de legume, tot la grătar / 150 g de carne plus legume condimentate la cuptor;

– seara – o salată verde cu ton / o salată verde cu multe legume şi bucăţele de carne de pui;

–  între micul-dejun şi prânz – 300 g de fructe;

– între prânz şi cină – o gustare formată din 30 de grame de nuci sau migdale cu iaurt slab, de 25 grăsime;

– după ora 19.00 nu mai mănâncă nimic, bea doar apă.

Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL
Recomandări:
Consultații gratuite pentru determinarea dioptriilor și vouchere-cadou în rețeaua OPTIblu (P)
Consultații gratuite pentru determinarea dioptriilor și vouchere-cadou în rețeaua OPTIblu (P)
Depresia, detectată direct de pe telefon
Depresia, detectată direct de pe telefon