Mesele copioase, pericol pentru sanatate

O singura masa din cale afara de imbelsugata poate avea urmari nefaste pentru organism. Este concluzia medicilor canadieni, care au studiat efectele unei mese dezechilibrate.
Mesele copioase, pericol pentru sanatate
Diet news

O singura masa din cale afara de imbelsugata poate avea urmari nefaste pentru organism. Este concluzia medicilor canadieni, care au studiat efectele unei mese dezechilibrate. La studiu au participat 30 de voluntari care s-au impartit in doua grupuri: unii au mancat la micul dejun produse variate de la un mare lant de fast-food, ceilalti au primit o masa echilibrata pe baza de cereale, lapte degresat si iaurt cu 0% grasimi. Ambele meniuri au avut acelasi numar de calorii si cantitate de sare. Doua ore mai tarziu, cei care au consumat produse grase aveau tensiunea arteriala mai mare, la fel si ritmul cardiac. Cercetatorii spun ca mesele bogate au un efect mai nociv pentru organism decat stresul si pot imbolnavi inima.

Fisticul, bolile de inima si silueta…
Un nou studiu vorbeste despre beneficiile fisticului: o doza zilnica ne poate proteja de bolile cardiovasculare, sustin americanii. Cercetarea a aratat ca, in cazul persoanelor care au un nivel usor crescut de colesterol, o dieta zilnica in care 15 % dintre calorii provin din fistic (cam 60-80g, 1, 2 pumni de miez de fistic), timp de 4 saptamani, a imbunatatit nivelul lipidelor din sange. „Am tot crezut ca o dieta in care reducem drastic nivelul grasimilor, e perfecta pentru inima, dar iata ca un regim care include o anumita cantitate de grasimi mononesaturate e un mod mai eficient de a o pazi de boli”, au spus cercetatorii. Participantii la studiu nu au suferit variatii ale tensiunii arteriale sau modificari ale indicelui de masa corporala. Noi studii au aratat ca introducerea in dieta a acestei cantitati de fistic nu duce la kilograme in plus.
 

Carbohidratii, proteinele si... DIETA
Carbohidratii, proteinele si... DIETA
Recomandări: