Mediul perfect pentru a mânca fără să exagerezi

Studiile arată că ambientul în care te afli joacă un rol determinant în cantitatea de alimente pe care o mănânci.

Mai exact, cu cât eşti mai relaxat şi te simţi mai confortabil, cu atât mai mult scad inhibiţiile.

Deci, dacă doreşti să îţi creezi un mediu perfect pentru a te ţine cât mai sătul, aplică trei reguli de feng-shui esenţiale:

Recomandări

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: cum au devenit portiile de mancare tot mai gigantice

Tu ce faci când scapi pe jos mâncarea?

• alege culori vii în detrimentul celor şterse
   
• alege o temperatură ambientală mai ridicată
   
• alege conversaţia în defavoare muzicii sau a programelor TV, care îţi pot distrage atenţia de la farfurie, determinându-te să mănânci mai mult