La măsline înainte, la calorii înapoi

Vă plac micile fructe cu gust uşor amărui, din care rezultă cea mai de succes licoare grasă din lume? Atunci optaţi pentru cele mai sănătoase sortimente precum Kalamata.

Trebuie să fie mici, ridate, de dimensiuni diferite şi culoare neuniformă. Dacă aveţi de ales între verzi şi negre şi sunteţi la cură de slăbire, atunci mizaţi pe verde. 8 fructe mici verzui au 35 de calorii spre deosebire de 90 cât are acelaşi număr de fructe negre.

Sursa: ediţia tipărită a revistei Ce se întâmplă, Doctore?

Recomandări

Starea de bine este influențată de alimentație și de somn

Ce se întâmplă dacă amesteci vaccinurile anti-COVID. Descoperirea cercetătorilor