Jennifer Lopez îşi provoacă fanii: 10 zile fără zahăr şi carbohidraţi

O nouă provocare face furori pe Instagram, iar de data aceasta nu are nicio legătură cu postarea fotografiilor de acum 10 ani.
Jennifer Lopez îşi provoacă fanii: 10 zile fără zahăr şi carbohidraţi
FOTO: Hepta

O nouă provocare face furori pe Instagram, iar de data aceasta nu are nicio legătură cu postarea fotografiilor de acum 10 ani, prin care să sugerezi cum arătai şi cât de mult te-ai schimbat de-a lungul anilor. Este vorba de o provocare sănătoasă, de 10 zile, venită din partea cuplului Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez, care au decis să renunţe la zahăr şi carbohidraţi timp de 10 zile. Astfel, au început să îşi provoace prietenii şi aşa fenomenul a luat amploare.

Ce presupune provocarea de 10 zile fără zahăr şi carbohidraţi

Potrivit publicaţiei Today, care a stat de vorbă telefonic cu artista legat de acest subiect, este vorba de un plan alimentar sănătos care elimină toate formele de zahăr şi carbohidraţi. Asta înseamnă că trebuie să nu consumi dulciuri, anumite fructe, condimente care conţin zahăr, îndulcitori, lactate, alcool sau sucuri carbogazoase. Anumite fructe sunt interzise pentru că şi ele conţin cantităţi mari de zahăr.

Alimentele eliminate sunt înlocuite de verdeţuri, legume care nu conţin carbohidraţi, proteină slabă şi grăsimi sănătoase. Chiar dacă pare că se aseamănă cu dieta ketogenică, acest plan alimentar se concentrează pe consumul de grăsimi şi eliminarea zahărului şi carbohidraţilor.

În cele 10 zile, cel mai probabil corpul va căuta altă sursă de energie, iar aceasta va sta în grăsimea depozitată. Există totuşi şansa ca organismul să se adapteze unui stil de viaţă cu un consum scăzut de zahăr, iar fructele vor fi cea mai bună opţiune pentru a satisface pofta de dulce. După această dietă, în momentul în care corpul revine la alimentele pe care obişnuia să le consume, dulciurile, de exemplu, vor părea mai dulci decât înainte şi nu le vei mai privi în aceeaşi manieră.