Grasimile, dulciurile, frigul si cafeaua duc la deshidratare

Sarbatorile de iarna sunt extrem de periculoase pentru sanatatea noastra, deoarece timp de sapte zile nu facem nimic altceva decat sa ne ridicam de la masa pentru a ne pune iar la masa.

Astfel, in aceasta perioada trebuie sa ne hidratam, deoarece grasimile si dulciurile duc la deshidratatre.

In plus, nutritionistii recomanda sa evitam sucurile carbogazoase sau cele de fructe cumparate din comert, deoarece acestea accentuaza starea de deshidratare, iar organismul are nevoie de apa pentru a functiona.

In acelasi timp, deshidratarea poate fi intensificata de frig. Specialistii spun ca cele mai intalnite semne ale deshidratarii sunt durerile de cap si ameteala.