Fructul cu cel mai mic indice glicemic, recomandat chiar şi pentru diabetici

Fibrele solubile din compoziţia acesteia previn pofta de dulce, reduc nivelul colesterolului, reduc senzaţia de foame (pentru că tranzitează foarte lent stomacul), fiind desertul perfect al supraponderalilor.
Fructul cu cel mai mic indice glicemic, recomandat chiar şi pentru diabetici

Para are cel mai scăzut indice glicemic dintre toate fructele, fiind recomandată diabeticilor şi persoanelor care ţin cură de slăbire.  În plus, fibrele solubile din compoziţia acesteia previn pofta de dulce, reduc nivelul colesterolului, reduc senzaţia de foame (pentru că tranzitează foarte lent stomacul), para fiind desertul perfect al supraponderalilor. De asemenea, atunci când este consumată cu două ore înainte de efortul fizic, para eliberează lent hidraţii de carbon, furnizând energia necesară sportivilor.

Perele sunt recomandate şi în alimentaţia sugarilor, pentru că au un gust neutru şi nu dau niciodată alergii.

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
(P) Promoţiile verii la SensoDays.ro!
(P) Promoţiile verii la SensoDays.ro!
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața
Recomandări:
Depresia, detectată direct de pe telefon
Depresia, detectată direct de pe telefon
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU