Esenta de vanilie „taie” instantaneu pofta de dulce

Persoanele dependente de dulciuri se pot „trata” usor, cu ajutorul unei mirodenii.
Esenta de vanilie „taie” instantaneu pofta de dulce
Esenta de vanilie „taie” instantaneu pofta de dulce

Persoanele dependente de dulciuri se pot „trata” usor, cu ajutorul unei mirodenii.

Persoanele dependente de dulciuri se pot „trata” uşor, cu ajutorul unei mirodenii. „Esenţa de vanilie blochează instantaneu pofta de dulciuri. Deci, tineţi la îndemână, în geantă, un recipient mic, pe care să-l puteţi mirosi ori de câte ori ispitele vă dau târcoale”, ne sfătuieşte dr. Mihaela Bilic, nutriţionist.

Specialistul atenţionează că zahărul creează dependenţă, dar că organismul uman nu are nevoie de acest produs, de aceea consumul trebuie să fie ocazional.

„Dulciurile trebuie privite cu seriozitate, la fel ca şi alte substanţe care dau dependenţă”, spune dr. Bilic. Nutriţionistul consideră că zahărul este un condiment, nu un aliment, şi ne sfătuieşte să-l consumăm rar, la fel ca sarea sau piperul.

În ceea ce priveşte tipurile de zahăr, deşi se spune că cel brun este mai sănătos, medicul susţine că nu există nici o diferenţă între ele.

Nu există un zahăr «care îngraşă mai puţin» decât altul – indiferent dacă e alb, brun, roşu, cubic sau pudră – zahărul are aceeaşi valoare calorică”, afirmă nutriţionistul Bilic, care adaugă că zahărul, chiar dacă provine din trestie sau din sfecla de zahăr, are aceeaşi valoare alimentară.
Zahărul brun este nerafinat şi conţine câteva săruri minerale şi material organic care determină culoarea. „De îngrăşat, îngraşă la fel, conţine 99,7% zaharoză pură”, declară medicul Mihaela Bilic.

În ultimul timp, zahărul a început să fie folosit în tot mai multe produse, de la muştar şi conserve până la mezeluri, pentru că, spun medicii, îmbunătăţeşte gustul şi reduce aciditatea alimentelor. În acest fel însă, se poate crea o „dependenţă”.

„Zahărul este un glucid care, în afară de aportul energetic, nu conţine nici un element nutritiv. Ca şi alcoolul, zahărul are calorii «goale», organismul nostru putând să funcţioneze perfect fără nici un gram de zahăr rafinat”, conchide dr. Bilic.

Sursa: www.gandul.info

Sauna intareste sistemul imunitar
Sauna intareste sistemul imunitar
Recomandări:
Rețelele sociale, principalele surse de știri false și dezinformare în pandemie
Rețelele sociale, principalele surse de știri false și dezinformare în pandemie
Ce nume va purta fetița Ducilor de Sussex
Ce nume va purta fetița Ducilor de Sussex