Dieta Atkins, vinovată de oscilaţiile mari de greutate

Dieta Atkins, promovată ca o dietă sănătoasă, este atât de populară încât oameni din sute de ţări aleg să o urmeze, mai ales pentru efectele sale de slăbire rapidă dar şi pentru faptul că permite consumul unor alimente pe care oamenii le adoră, cum ar fi carnea, ouăle şi brânzeturile, care au un conţinut crescut de proteine.
Dieta Atkins, vinovată de oscilaţiile mari de greutate

Dieta Atkins, celebră pentru rezultatele pe care le-a oferit de-a lungul timpului în lupta cu kilogramele în plus şi intens promovată, a ajuns acum câţiva ani în atenţia cercetătorilor.

Principalul motiv pentru care aceştia nu o recomandă este cetoacidoza, o stare metabolică periculoasă pentru organism, care se manifestă prin oboseală cronică, greaţă, vârsături sau dureri abdominale, dificultăţi în respiraţie, dezorientare şi confuzie.

Dieta Atkins, promovată ca o dietă sănătoasă, este atât de populară încât oameni din sute de ţări aleg să o urmeze, mai ales pentru efectele sale de slăbire rapidă dar şi pentru faptul că permite consumul unor alimente pe care oamenii le adoră, cum ar fi carnea, ouăle şi brânzeturile, care au un conţinut crescut de proteine.

Însă, consumate pe termen lung şi în cantitate mare, excluzând complet sursele de carbohidraţi sănătoşi (cereale, fructe şi legume), astfel de alimente pot creşte riscul de acumulare a ureei şi a acidului uric, substanţe toxice care pot avea efect otrăvitor pentru multe organe.

Recomandarea nutriţioniştilor este să avem un aport proteic de maximum 35% din totalul alimentelor consumate zilnic.

De asemenea, grăsimile în exces pot perturba echilibrul hormonal, dar şi ficatul, sistemul digestiv şi renal, creându-se astfel aşa-numitul efect yo-yo, care predispune la oscilaţii mari în greutate odată ce am renunţat la dietă, dar şi probleme de sănătate cum ar fi tulburările hepatice sau pietrele la rinichi.

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere