De ce sunt rele gustările din miez de noapte?

Cercetări, citate de Huffington Post, sugerează că pot scădea rata metabolismului. Iar dacă la 10 seara ronţăi o pungă de floricele în faţa filmului, corpul tău va trebui să le digere atunci când dormi, în loc să ardă grăsimea.
De ce sunt rele gustările din miez de noapte?

Cercetări, citate de Huffington Post, sugerează că pot scădea rata metabolismului. Iar dacă la 10 seara ronţăi o pungă de floricele în faţa filmului, corpul tău va trebui să le digere atunci când dormi, în loc să ardă grăsimea.

În plus, din cauza gustărilor târzii te poţi trezi din somn cu arsuri la stomac. Ca să scapi de acest dăunător obicei, gândeşte-te la motivul pentru care mănânci atât de târziu. Mănânci destul în timpul zilei? Cât de consistente sunt mesele şi cum arată micul tău dejun?

O revizuire a felului în care te alimentezi în timpul zilei poate ajuta la rărirea meselor din timpul nopţii. Oricum dacă încerci să slăbeşti, propune-ţi să nu mai mănânci după cină.

 

Un risc major al dietelor hiperproteice
Un risc major al dietelor hiperproteice
Recomandări: