Cu ce poţi înlocui laptele de vacă dacă eşti alergic?

Folosite mai ales de persoanele cu intoleranţă la lactoză, acest gen de produse reprezintă o opţiune viabilă, fără prea multe calorii.
Cu ce poţi înlocui laptele de vacă dacă eşti alergic?

Folosite mai ales de persoanele cu intoleranţă la lactoză, acest gen de produse reprezintă o opţiune viabilă, fără prea multe calorii.

Grăsimile conţinute în laptele de oleaginoase sunt toate grăsimi sănătoase polinesaturate, cu excepţia laptelui de cocos.

Iată cu ce poţi înlocui laptele de vacă dacă eşti alergic:

 

  • Laptele de soia – alege sortimentul îmbogăţit cu calciu, maia les dacă foloseşti des laptele de soia în locui celuid e vacă.
  • Laptele de orez – are o consistenţă mai redusă decât laptele de vacă şi un gust dulce, delicious, mai ales sortimentele cu aroma de ciocolată sau vanilie.
  • Laptele de ovăz – este o alternative la cel de vacă, foarte cremos şi cu un gust bogat.
  • Laptele de cocos – este delicious, dar din cauza gustului său preganant, este bine să-l foloseşti cu măsură sau să-l diluezi.

De asemenea, în magazinele naturiste se găsesc o sumedenie de alte sortimente de lapte de migdale sau din alte oleaginoase.

Sursa: Sucuri, smoothies şi alte băuturi delicioase, Suzannah Olivier, Editura LITERA (www.litera.com)

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața
Recomandări:
Depresia, detectată direct de pe telefon
Depresia, detectată direct de pe telefon
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU