Cafeaua de dimineaţă te ajută să scapi de stres

Cine a spus că cei care îşi servesc ceaşca de cafea dimineaţa la serviciu sunt nişte leneşi sunt cei mai mari mincinoşi. Cel puţin aşa reiese din cel mai recent studiu al oamenilor de ştiinţă.
Cafeaua de dimineaţă te ajută să scapi de stres

Cine a spus că cei care îşi servesc ceaşca de cafea dimineaţa la serviciu sunt nişte leneşi sunt cei mai mari mincinoşi. Cel puţin aşa reiese din cel mai recent studiu al oamenilor de ştiinţă.

Astfel, potrivit unei cercetări realizate de specialişti din cadrul Universităţii din Copenhaga, Danemarca, băutul cafelei în a doua parte a dimineţii poate avea efecte nebănuite asupra creierului, mai exact poate diminua stresul şi ajută la recăpătarea energiei, astfel încât restul zilei să fie marcată de productivitate şi echilibru psihic.

Analiza se bazează pe o serie de 20 de interviuri realizate pe funcţionari care activează la un centru de asistenţă socială din Danemarca, deci persoane care au zilnic de-a face cu activităţi stresante şi solicitante, precum divorţurile, adopţiile sau conflictele în familie.

După ce au monitorizat activitatea acestui grup pe o anumită perioadă de timp, cercetătorii au ajuns la concluzia că întreruperea lucrului la mijlocul dimineaţii pentru a bea o cafea cu colegii de muncă este cel mai înţelept şi sănătos lucru, deoarece este momentul ideal când angajaţii pot elimina toate tensiunile acumulate şi pot purta discuţii lejere despre cazurile complicate, eliberându-se astfel de emoţiile negative cu care au pornit ziua.

Deşi eşantionul de persoane pe care a fost realizat studiul este unul destul de mic, recunoaşte autoarea, rezultatele sunt de luat în seamă şi subliniază importanţa acestui gest aparent nesemnificativ, dar cu atâtea implicaţii psihologice.

De altfel, un alt studiu realizat de curând a arătat că cel mai potrivit moment pentru a bea cafeaua este tot dimineaţa, pentru că efectele ei sunt resimţite mai bine la acele ore matinale, când organismul produce mai puţin cortizol, un hormon responsabil pentru starea de stres şi pentru puterea de concentrare.

Prin urmare, pentru a avea o zi bună, îţi recomandăm să îţi savurezi cafeaua fierbinte alături de colegi!

 

Efectul neaşteptat al aspirinei
Efectul neaşteptat al aspirinei