Antrenament cardio sau creştere musculară?

În funcţie de ceea ce vă doriţi să obţineţi pentru corpul vostru, este important să ştiţi că anumite antrenamente foarte la modă astăzi nu se pretează oricăror cerinţe.
Antrenament cardio sau creştere musculară?

În funcţie de ceea ce vă doriţi să obţineţi pentru corpul vostru, este important să ştiţi că anumite antrenamente foarte la modă astăzi nu se pretează oricăror cerinţe.

Astfel, Pilates ajută la construirea muşchilor, însă nu este cea mai bună alegere pentru cei ce caută un antrenament cardio.

Joggingul, înotul sau pedalatul sunt mai potrivite celor ce-şi doresc plămâni şi o inimă mai rezistente, accelerând în acelaşi timp şi arderea caloriilor.

 

Recomandări:
Modelul de lucru hibrid, preferat de 35% dintre angajați
Modelul de lucru hibrid, preferat de 35% dintre angajați
Secretele de la duș: 1 din 20 de persoane se masturbează, 1 din 30… defechează
Secretele de la duș: 1 din 20 de persoane se masturbează, 1 din 30… defechează