5 alimente care nu lipsesc din alimentaţia Iulianei Tudor, primăvara

Prezentatoarea emisiunii O dată-n viaţă , care începe cu un nou sezon în curând la TVR 1, ne-a dezvăluit care sunt cele 5 alimente care nu-i lipsesc niciodată din frigider primăvară.

1. Lămâia – pentru aportul de vitamina C de care am nevoie zilnic şi pentru că alcalinizează apa ( în fiecare seară storc o lămâie într un litru de apă şi o las până dimineaţă când beau un pahar pe stomacul gol. Zilnic!)

2. Tot ce are culoarea verde: salată, brocoli, castravete, spanac, urzici, ceapă verde, pătrunjel etc pentru fier, minerale în general şi calciu( mai ales pătrunjelul)

Recomandări

Iuliana Tudor: “Mănânc un tort de ciocolată singură”

Iuliana Tudor: Reguli pentru o viaţă sănătoasă!

3. Afine pentru protecţia generala oferită imunităţii! Zilnic consum un castron plin.

4. Nucile au proteine şi ajută în eliminarea efectelor stresului!

5. Grepfrut. .. vitamine (B uri) şi arde caloriile!