Cele mai

Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic!

Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic! Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic!

Primavara este un moment in care ne recalculam rezolutiile facute la inceput de an. Prospetimea se simte in aer si chiar in bunadispozitia celor din jur. Si ce moment poate fi mai bun pentru ca tu sa te armonizezi cu aceasta noua si binefacatoare stare de bine?

Tot ce trebuie sa faci este sa pui la punct un plan care sa includa multa miscare si astfel vei obtine un tonus psihic si fizic de invidiat. Stim ca, desi planul tau este de multe ori aproape fara cusur pe hârtie, nu ai intotdeauna energia necesara pentru a-l pune in practica.

NESCAFÉ Green Blend te poate ajuta in efectuarea cu rigurozitate a exercitiilor fizice, chiar fara a realiza ca muncesti. Cantitatea de cofeina continuta intr-o cana de cafea solubila contribuie la cresterea rezistentei fizice si reduce oboseala resimtita in timpul efortului.

In plus, NESCAFÉ Green Blend contine cafea 100% naturala cu 35% cafea verde cu un continut bogat de antioxidanti si 65% cafea prajita pentru un gust intens. Acum poti deveni activa si poti obtine un stil de viata echilibrat, delectându-te in acelasi timp cu o cafea cu gust atât de bun, fara un abonament la sala de fitness, ore epuizante de jogging sau programari riguroase la aerobic.

Iata câteva sfaturi pentru a integra miscarea in activitatile zilnice, intr-un mod firesc, dar foarte eficient.

Nu evita sa faci treburile casnice de câte ori ai timp. Chiar daca multe dintre noi consideram gatitul sau curatenia o rutina obositoare, acestea te vor mentine in forma! Inainte de a trece la treaba, fa-ti timp pentru o cana de cafea.

Sub influenta cofeinei, muschii incep sa foloseasca grasimile din corp ca sursa de energie in locul carbohidratilor, pentru efortul fizic (conform lucrarii Effects of caffeine ingestion on exercise performance: a meta-analysis, autori Doherty M, PM Smith din 2004). Astfel, cafeaua pastreaza zaharul in tesuturi, iar aceasta resursa va putea fi exploatata in momente de efort maxim.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Cafeaua ar putea opri din evolutie hepatita C

Articol din revistă - 19.05.2011
Taguri: sport, miscare, cafea
Citește pe descopera.ro
Americanii au creat AVIONUL APOCALIPSEI. Imagini INCREDIBILE cu cea mai revoluţionară aeronavă a tuturor timpurilor - VIDEO Americanii au creat AVIONUL APOCALIPSEI. Imagini INCREDIBILE cu cea mai...
O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie CELEBRĂ veche de 50 de ani a marelui Stephen Hawking. ''Păcat că nu a mai apucat să îşi vadă visul împlinit'' O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie înainte de meciul România-Germania din această seară. Vestea despre Ianis Hagi care VUIEŞTE în presa internaţională RĂSTURNARE de situaţie înainte de meciul...
REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută...
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
BusinessMagazin.ro
Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki din Mamaia Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki...
Cel mai CALIC MILIONAR. Câştigă 220.000...
Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată...
Mediafax.ro
Angela Merkel, filmată din nou tremurând INCONTROLABIL în timpul unei ceremonii. Este al doilea incident de acest fel în ultimele săptămâni | VIDEO Angela Merkel, filmată din nou tremurând...
Legea pensiilor, adoptată cu scandal în...
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a...
Gandul.info
Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de un individ pe stradă şi băgată într-o dubă. Când a văzut că e iubitul ei virtual, fata s-a calmat. Tânărul a dus-o, însă, la o casă şi i-a cerut să se culce cu el / Fata i-a spus că e VIRGINĂ, iar ce a urmat e HORROR Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de...
Reacţia incredibilă a unui bărbat, după...
Un şofer din Cluj-Napoca s-a oprit cu maşina...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini incredibile! Un pescar face furori pe internet. A rămas şocat după ce a văzut ce scoate din apă Imagini incredibile! Un pescar face furori...
Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele abonamente 5G din România: cât costă, unde există acoperire şi telefoanele compatibile Primele abonamente 5G din România: cât...
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor...
RAR avertizează şoferii: Atenţie la foliile...
Descopera.ro
ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ a luat amploare pentru a avea parte de un sex mai INTENS. „Dacă o faceţi şi voi, renunţaţi!” ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ...
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel, filmată din nou tremurând INCONTROLABIL în timpul unei ceremonii. Este al doilea incident de acest fel în ultimele săptămâni | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.