Cele mai

Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic!

Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic! Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic!

Primavara este un moment in care ne recalculam rezolutiile facute la inceput de an. Prospetimea se simte in aer si chiar in bunadispozitia celor din jur. Si ce moment poate fi mai bun pentru ca tu sa te armonizezi cu aceasta noua si binefacatoare stare de bine?

Tot ce trebuie sa faci este sa pui la punct un plan care sa includa multa miscare si astfel vei obtine un tonus psihic si fizic de invidiat. Stim ca, desi planul tau este de multe ori aproape fara cusur pe hârtie, nu ai intotdeauna energia necesara pentru a-l pune in practica.

NESCAFÉ Green Blend te poate ajuta in efectuarea cu rigurozitate a exercitiilor fizice, chiar fara a realiza ca muncesti. Cantitatea de cofeina continuta intr-o cana de cafea solubila contribuie la cresterea rezistentei fizice si reduce oboseala resimtita in timpul efortului.

In plus, NESCAFÉ Green Blend contine cafea 100% naturala cu 35% cafea verde cu un continut bogat de antioxidanti si 65% cafea prajita pentru un gust intens. Acum poti deveni activa si poti obtine un stil de viata echilibrat, delectându-te in acelasi timp cu o cafea cu gust atât de bun, fara un abonament la sala de fitness, ore epuizante de jogging sau programari riguroase la aerobic.

Iata câteva sfaturi pentru a integra miscarea in activitatile zilnice, intr-un mod firesc, dar foarte eficient.

Nu evita sa faci treburile casnice de câte ori ai timp. Chiar daca multe dintre noi consideram gatitul sau curatenia o rutina obositoare, acestea te vor mentine in forma! Inainte de a trece la treaba, fa-ti timp pentru o cana de cafea.

Sub influenta cofeinei, muschii incep sa foloseasca grasimile din corp ca sursa de energie in locul carbohidratilor, pentru efortul fizic (conform lucrarii Effects of caffeine ingestion on exercise performance: a meta-analysis, autori Doherty M, PM Smith din 2004). Astfel, cafeaua pastreaza zaharul in tesuturi, iar aceasta resursa va putea fi exploatata in momente de efort maxim.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Cafeaua ar putea opri din evolutie hepatita C

Articol din revistă - 19.05.2011
Taguri: sport, miscare, cafea
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute de mii de români. Inspectorii antifraudă vor intensifica în aprilie acţiunile de control şi pregătesc AMENZI uriaşe Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista? Meciul EXPLOZIV Manchester City-Tottenham a stârnit reacţii fără sens. Ce a postat un oficial, probabil după ce a aruncat cu tastatura | FOTO 5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
EROUL care a reuşit să salveze Coroana...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
KILOMETRAJ record pentru o maşină care este făcută să te ţină o viaţă. Maşina asta nu are moarte - GALERIE FOTO KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
E OFICIAL! INTERDICŢIA care s-a impus pentru site-urile porno. E OBLIGATORIE. Nimeni nu o poate ocoli

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.