Cele mai

Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic!

Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic! Gaseste-i loc miscarii in programul tau zilnic!

Primavara este un moment in care ne recalculam rezolutiile facute la inceput de an. Prospetimea se simte in aer si chiar in bunadispozitia celor din jur. Si ce moment poate fi mai bun pentru ca tu sa te armonizezi cu aceasta noua si binefacatoare stare de bine?

Tot ce trebuie sa faci este sa pui la punct un plan care sa includa multa miscare si astfel vei obtine un tonus psihic si fizic de invidiat. Stim ca, desi planul tau este de multe ori aproape fara cusur pe hârtie, nu ai intotdeauna energia necesara pentru a-l pune in practica.

NESCAFÉ Green Blend te poate ajuta in efectuarea cu rigurozitate a exercitiilor fizice, chiar fara a realiza ca muncesti. Cantitatea de cofeina continuta intr-o cana de cafea solubila contribuie la cresterea rezistentei fizice si reduce oboseala resimtita in timpul efortului.

In plus, NESCAFÉ Green Blend contine cafea 100% naturala cu 35% cafea verde cu un continut bogat de antioxidanti si 65% cafea prajita pentru un gust intens. Acum poti deveni activa si poti obtine un stil de viata echilibrat, delectându-te in acelasi timp cu o cafea cu gust atât de bun, fara un abonament la sala de fitness, ore epuizante de jogging sau programari riguroase la aerobic.

Iata câteva sfaturi pentru a integra miscarea in activitatile zilnice, intr-un mod firesc, dar foarte eficient.

Nu evita sa faci treburile casnice de câte ori ai timp. Chiar daca multe dintre noi consideram gatitul sau curatenia o rutina obositoare, acestea te vor mentine in forma! Inainte de a trece la treaba, fa-ti timp pentru o cana de cafea.

Sub influenta cofeinei, muschii incep sa foloseasca grasimile din corp ca sursa de energie in locul carbohidratilor, pentru efortul fizic (conform lucrarii Effects of caffeine ingestion on exercise performance: a meta-analysis, autori Doherty M, PM Smith din 2004). Astfel, cafeaua pastreaza zaharul in tesuturi, iar aceasta resursa va putea fi exploatata in momente de efort maxim.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Cafeaua ar putea opri din evolutie hepatita C



Articol din revistă - 19.05.2011
Taguri: sport, miscare, cafea
Citește pe descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva....
VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către PILOTUL unui elicopter de poliţie aflat în zbor VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a adăugat cuvântul ŞAORMA în limba română: Banii nu trebuie să te ridice undeva unde nu mai simţi nimic Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach parcat ilegal nu poate fi ridicat de mașina de tractare! I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
S-au fotografiat pe capota unui FERRARI,...
Cu RUȘII nu te pui. Ce a pățit un moldovean...
Descopera.ro
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost DESCIFRAT în sfârşit. „Le dă o astfel de abilitate” Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.