Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Cum pot slăbi?

Buna ziua, Am o problema mai „altfel” ca sa zic asa. Am 29 de ani, 1.56cm si 52 kg si mi-as dori sa slabesc undeva la 46-47 kg si nu stiu cum sa fac. Incepand cu anul trecut din luna ianuarie am inceput sa manac sanatos si sa fac sport si de la 46 kg m-am ingrasat pana la 55.

Ideea e ca eu nu am mancat niciodata legume, fructe si nu am facut sport pana anul trecut si cred ca asta e problema. Cum as putea slabi in aceste conditii? De exemplu in iarna de sarbatori am mancat carne, sarmale, cartofi prajiti si nu am pus un gram si cum am inceput cu salate si fructe am inceput sa ma ingras.

Unde gresesc?! Ce este de facut?

Întrebare pusă de: p. b.

Răspunsul specialistului

Specializare: medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice
Clinica: Centrul de Diagnostic si Tratament Provita

Nu exista un astfel de raspuns paradoxal al organismului uman- atunci cand I se ofera o schimbare in bine, un stil de viata sanatos- pe care nu il mai avusese pana atunci- sa dea un asemenea raspuns la cantar. Nu cred ca alimentele sanatoase sunt vinovate de kilogramele care s-au strans si nu vor sa plece.

La nivel de principii generale sanatoase totul pare minunat dar sigur exista o capcana la nivel de cantitati, calorii sau asocieri.

Pentru ca este greu sa identificati din start aceste capcane, sfatul meu ar fi sa incercati sa vedeti un nutritionist ( cu un jurnal alimentar personal la dumneavoastra) care sa va dea niste principii generale de alimentatie si asocieri corecte intre alimente si de asemenea sugestii cum sa reusiti sa scapati de kilogramele in plus.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la Consultant dr. Lavinia Luminita Florea
Inlocuitor la SIOFOR
Buna ziua! Mama mea in varsta de 69 de ani are diabet de tip 2, i-a fost depistat in ianuare 2015 si i-a fost prescris Glurenorm si Siofor. Tratamentul a ajutat-o sa isi tina glicemia sub control, ...
Fructoza cristalina
Buna ziua, as vrea sa va intreb daca utilizarea fructozei cristaline pure (din fructe) in alimentatie afecteaza glicemia sau are consecinte grave? Folosesc fructoza la deserturi in loc de zahar. ...
Regim alimentar pt pietre la rinichi
Buna ziua, sunt Adrian, am 44 ani si acum 2 saptamani am fost operat la rinichiul drept (piatra si mult puroi); nu au reusit doctorii sa recupereze o monstra din acea piatra pt a o duce la laborator ...
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...