Cele mai
Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum pot scapa de kg in plus ?

Buna seara! Am 23 de ani,1.70 cm si 73 kg. La inaltimea pe care o am ar trebui sa am 62 kg dar nu reusesc deloc sa slabesc, am incercat mai multe diete dar rezultatele nu au fost chiar cele pe care le asteptam, am slabit 3-4 kg dar nu 10 de care as avea nevoie sa scap.Va rog din suflet sa ma ajutati sa scap de aceste kg, as dori ceva mai simplu si ieftin daca se poate deoarece nu am de unde sa imi cum toate produsele care le gasesc pe net in diete, eu fiind de la tara. Va multumesc din suflet si astept raspunsul dumneavoastra.

Întrebare pusă de D. A.

Răspunsul specialistului

Dr. Lavinia Luminita Florea
  • Dr. Lavinia Luminita Florea
  • Specializare: medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice
  • Clinica: Centrul de Diagnostic si Tratament Provita

Raspunsul unui organism incercat cu multe diete va fi unul din ce in ce mai putin prietenos- nu mai da rezultatele asteptate si laudate de diferitele variante de diete alese la intamplare. Pentru a reusi este nevoie de o abordare corecta din punct de vedere medical,  de cateva investigatii de nutritie si metabolism: -1. analiza compozitiei corporale ( impartirea greutatii totale in  kilograme de apa, muschi, oase, grasime ) care se face cu un cantar special ( existent in cabinetele  specializate in nutritive) ; -2. estimarea ratei metabolice bazale ( consumul minim energetic de supravietuire zilnica a organismului dvs.- este o valoare unica pentru fiecare persoana in parte si variaza in functie de o serie de factori interni sau externi) care va da practic valoarea corecta a aportului caloric zilnic pentru persoana respective ( la fel, se determina intr-o locatie de specialitate); -3. o analiza practica a obiceiurilor de alimentatie si stil de viata actual ( ce alimente se consuma zilnic, aportul de nutrienti si minerale pe care le aduc acestea, caloriile aduse in aportul zilnic versus cele consumate prin diverse activitati uzuale sau sport), toate acestea  se analizeaza impreuna si vor da directia si abordarea corecta a ceea ce se numeste o dieta adaptata sau personalizata oragnismului fiecaruia cu sanse maxime de reusita imediata si de mentinere ulterioara a rezultatelor obtinute.  Orice dieta miraculoasa care sa faca ordine rapida  in kilogramele care s-au strans in cateva luni sau ani de zile nu poate fi una corecta ca stare de sanatate sau mentinuta in timp ca si rezultate ( organismul nu se disciplineaza si nu va invata nimic din aceste schimbari si va cauta sa revina cat mai rapid la vechile obiceiuri si la vechile kilograme). 

Sfatul meu:- faceti un efort si incercati sa apelati la un specialist care sa va ajute.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Taguri: dieta
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii auto gigant îşi ÎNCHIDE fabrica din Anglia şi concediază 3.500 de angajaţi O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
Mediafax.ro
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
Gandul.info
Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu Internetul mondial, pentru o oarecare perioadă de timp. Marian Sultănoiu atrage atenţia că şi ministrul Culturii din România crede că Internetul îi îndreaptă pe tineri spre alte direcţii decât cele NORMALE Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu...
Preşedintele PSD, în postura de VICTIMĂ....
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
ProSport.ro
Motivul real din spatele cutremurului provocat de Simona Halep în lumea tenisului! S-a aflat, după două zile de speculaţii Motivul real din spatele cutremurului provocat...
România şi-a pus speranţe în el, dar...
Simona Halep, luată prin surprindere: "Eşti...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un tunel. Câtă presiune pe o SKODA FABIA! - VIDEO Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
Brandul din România care introduce DEVIZUL...
ULTIMA ORĂ
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.