Cele mai

10 lucruri esenţiale pentru sănătatea copilului

nc de la confirmarea sarcinii, prinii sunt copleii de emoii, dar i de griji. De multe ori avalana de gnduri se ncheie cu Sntos s fie!.

Iat cteva indicaii despre ce anume trebuie  s fac prinii pentru a menine sntatea copiilor.

Iubire i securitate

Prinii trebuie s le arate copiilor iubirea lor zi de zi. Copiii au nevoie de mult iubire i s se simt protejai. Este dovedit c, dac ntr-o familie este armonie, starea de sntate a tuturor membrilor este mai puternic. Copiii au nevoie de prinii lor alturi, fizic i moral, nu au nevoie doar de haine, jucrii, hran i de un acoperi deasupra capului. Se mulumesc cu mai puine lucruri materiale i devin fericii cnd li se acord atenie, timp de calitate mpreun, ct mai mult i ct mai des.

Alimentaia sntoas

Atunci cnd avei copii, este obligatoriu s pregtii acas hrana cu dragoste i innd cont de sfaturile nutriionitilor, aa v ferii de foarte multe ingrediente nenaturale pe care mncarea gtit din supermarket sau din restaurante le poate conine. Partea bun este c, pentru fiecare copil, mama lui gtete cel mai bine, iar gusturile lui sunt n formare oricum. Evitai mncrurile prjite, sarea, grsimea i zahrul, n exces.

Hidratarea, vital pentru copii

Dup ce au mplinit 6 luni, bebeluii fac deja cunotin cu apa n forma ei pur. Nimic mai natural! Copiii au nevoie de o ap dintr-o surs curat, atestat, cu un coninut redus de sodiu, fluoruri, nitrai. Consumul de ap la copii previne obezitatea, diabetul, cariile i menine tonusul ridicat. ncercai s inei ct mai departe copiii de buturile carbogazoase i de sucurile dulci. De asemenea, asigurai-v c, zi de zi, copiii primesc i alimente ce i hidrateaz: supe, ciorbe, fructe, legume proaspete.

Dantura ngrijit

Cum apar primii dini, prinii trebuie s i familiarizeze pe copii cu periua i pasta de dini. Chiar dac la 9 din 10 sesiuni de splare a dinilor copilul protesteaz, este spre binele lui s aib dantura sntoas i s se obinuiasc cu acest gest dimineaa i seara. O dat la ase luni, o vizit la medicul dentist se impune chiar dac nu sunt probleme, astfel dispare frica de dentist i copiii nva s aib grij de dantur.

Activiti n aer liber

nc de la natere, copiii trebuie scoi zilnic afar, acetia au nevoie de plimbri lungi, la aer curat, ca s se bucure de oxigen proaspt i de linitea naturii.

Copiii inui n cas sunt mai nervoi, mai irascibili i tind s adopte o alimentaie nesntoas, s petreac prea mult timp n faa televizorului, ori jucndu-se la calculator.

n natur, copiii exploreaz, menin curiozitatea vie, i dezvolt musculatura.

Controale medicale de rutin

Medicul pediatru i medicul de familie joac un rol important n pstrarea i monitorizarea sntii copilului.

Sunt recomandate controalele medicale de rutin alturi de o alimentaie sntoas, hidratare, odihn suficient, contactul cu natura, acestea fiind necesare pentru pstrarea sntii copilului.

Orice semn sau simptom de boal pe care l observ prinii, trebuie comunicat medicului curant al copilului. n funcie de vrst i de eventualele afeciuni, medicul de familie stabilete orarul vizitelor medicale.  

Igiena corpului

Sntatea se menine printr-o igien corporal adecvat. Splatul pe mini este un ABC al sntii la toate vrstele. Atunci cnd copiii sunt mici, se mbolnvesc mai uor de afeciuni precum viroz intestinal.

Atenie! Igiena dentar i igiena corporal se efectueaz cu ap din belug i produse de curare specifice vrstei copiilor.

Siguran acas

Acas este locul n care copiii trebuie s se simt confortabil, dar i n siguran. Adulii nici nu bnuiesc cte pericole se ascund n casele lor, pn nu au un copil. Mobilierul trebuie s fie stabil, fixat n perei, dac este cazul. A se evita msuele din sticl atunci cnd copiii sunt mici din cauza pericolului iminent de a le sparge. De asemenea, copii trebuie protejati de colturile mobilierului.

Detergenii, medicamentele, vopselele i toate celelalte substane chimice trebuie puse intr-un dulap, n locuri greu de accesat.

Departe de jocurile electronice

Dei trim ntr-o lume tot mai tehnologizat, copiii trebuie s stea ct mai departe de telefoane, tablet, calculator i televizor. Psihologii i doctorii din ntreaga lume, vorbesc despre pericolele la care sunt supui copiii care petrec zilnic cteva ore n faa ecranelor, din cauza problemelor care pot aparea: ntrziere n dezvoltarea psihomotorie, tulburri de comportament, ADHD, limbaj nedezvoltat corespunztor vrstei, probleme cu vederea etc.

Lectura

Cea mai bun alternativ la jocurile electronice este lectura, copiii dezvoltnd o imaginaie i un limbaj bogat.

Dezvoltai discuii cu copiii pe baza crilor citite, cerndu-le opinii i argumente.

Crile ascund universuri fascinante, ce ateapt s fie descoperite. Citii-le o poveste n fiecare sear!

 



Exclusiv Online - 10.12.2018
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.