Somnul şi sexul – ce au în comun, ce îi desparte

Dacă te gândeşti că odihna/somnul pot afecta doar calitatea activităţii tale profesionale şi sunt influenţate doar de cantitatea de cofeină pe care o consumi, s-ar putea să te înşeli. O noapte de somn odihnitor înseamnă şi sex mai satisfăcător.

Ceea ce ar putea fi chiar şi încă un motiv pentru somnul de frumuseţe, cel din timpul zile.

Prea obosiţi pentru sex! Prea obosiţi pentru a fi fericiţi!

Recomandări

5 semne ale dependenței de sex pe care tu sau partenerul tău ați putea să le…

6 semne că nu ești deloc bun(ă) la pat, potrivit experților

Mai mult de 30% dintre femei folosesc ca argument împotriva partidelor de sex cu partenerul oboseala în exces.

Vă întrebaţi de ce femeile adorm mai mereu după sex? Conform unui sondaj din SUA, 3 din 10 femei nu au orgasm cu adevărat – motivul real al somnului de după sex.

Cele mai multe femei se plâng că problemele de somn interferează cu relaţiile lor în mod negativ, dar nu ai nevoie decât de 6 ore de somn pe noapte ca să poţi avea parte de o viaţă sexuală satisfăcătoare.

Acelaşi studiu american a relatat că toţi cei care erau mai fericiţi şi mai mulţumiţi cu viaţa lor în general, dormeau 7-8 ore pe noapte. Din păcate, 1 din 4 adulţi dorm zilnic mult mai puţine ore decât cele “minim 6”.

Avantajele şi dezavantajele somnului

Câteva ore de somn de calitate va aduc cu siguranţă zâmbetul pe faţa ta… O femeie care zâmbeşte este o femeie mai atractivă şi mai mulţumită cu ea. Numai aşa vei avea mai multă energie pentru partenerul tău.

Peste 7 ore de somn cresc vigoarea fizică şi psihică, reduc tensiunea, sentimentele de angoasă, stresul, starea de nervozitate şi de iritabilitate.

Somnul îţi stimulează libidoul şi diminuează din afecţiunile vizuale. Lipsa lui ridică vinelul cotizolului, hormonul stresului.
În plus, orele de somn insuficiente reduc testosteronul.

Citeşte şi: Somnul odihnitor modelează silueta

10 lucruri interesante despre somn

Afrodisiace naturale pentru o viaţă sexuală piperată!