Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Eliberaţi-vă libidoul!

Atunci când nu vă odihniţi suficient, când sunteţi obosiţi, letargici, bolnavi sau când vă lipseşte energbia, probabil că nu aveţi chef de sex. Acesta este motivul pentru care stilul vostru de viaţă este esenţial în păstrarea unei dorinţe sexuale puternice.

Deprinderile alimentare şi de somn sănătoase, ca şi activitatea fizică de intensitate moderată vă amplifică voluptatea sexuală, în timp ce alimentele grase, procesate, lipsa de somn şi sedentarismul vă diminuează libidoul.

Oamenii leneşi fac sex de proastă calitate!

Acum, că sunteţi pe deplin dedicaţi îmbunătăţirii vieţii voastre sexuale, trebuie să începeţi să vă concentraţi asupra creşterii libidoului. Mai întâi de toate, trebuie să simţiţi dorinţa sexuală înainte de a fi motivaţi să faceţi dragoste, să vă simţiţi excitaţi, să trăiţi orgasmul şi să simţiţi o satisfacţie sexuală generală. Libidoul depinde de starea generală de sănătate şi de starea corpului vostru.

Un regim alimentar mai bun înseamnă un libido mai bun

Poate că îţi este cunoscută zicala „Eşti ceea ce mănânci”. Aceasta se aplică şi când vine vorba de stilul vostru de viaţă. Regimul alimentar se aplică şi când vine vorba de stilul vostru de viaţă. Regimul alimentar are un impact profund asupra sănătăţii voastre sexuale. Un regim alimentar nesănătos, de tip fast-food, nu vă aduce doar kilograme nedorite (care vă fac să fiţi o persoană mai puţin sexi şi atrăgătoare), ci vă îngroaşă arterele (reducând fluxul de sânge spre organele genitale) şi vă face să vă simţiţi apatici, letargici şi prea obosiţi pentru a face sex. Reducerea greutăţii corporale este corelată cu o creştere semnificativă a libidoului, mai ales la femei.

Puneţi în practică aceşti paşi spre îmbunătăţirea stării de sănătate, pentru a vă menţine libidoul la cote ridicate:

Deoarece energia este importantă pentru sexul de bună calitate, înainte de a „trece la acţiune”, consumaţi alimente bogate în proteine, precum peşte, carne de pasăre, produse lactate cu un conţinut redus de grăsimi sau varietăţi de legume cu boabe.

Reduceţi cantitatea de alimente procesate, de zaharuri şi de carbohidraţi simpli. Vă veţi simţi mai uşori, veţi dispune de mai multă energie şi poate chiar veţi pierde kilogramele în plus. De asemenea, multe alimente procesate conţin substanţe numite fitoestrogeni, care scad nivelul testosteronului, un hormon responsabil pentru dorinţa sexuală la bărbaţi şi la femei.

Mâncaţi peşte bogat în acizi graşi omega-3, cum ar fi somonul (sau luaţi capsule cu untură de peşte), care scad valorile colesterolului şi cresc nivelul dopaminei, substanţa ce măreşte libidoul.

Alimente şi substanţe de evitat

Aspartamul (inclus în multe alimente şi băuturi carbogazoase dietetice), nicotina şi alcoolul sunt vasoconstrictoare, ceea ce înseamnă că ele restricţionează fluxul sanguin, inclusiv circulaţia sângelui către organele genitale, fapt care afectează obţinerea şi menţinerea de către un bărbat a unei erectii satisfăcătoare. Evitaţi vasoconstrictoarele timp de cepl puţin şase, până la douăsprezece ore înainte de a face sex. Printre alte substanţe cunoscute care pot diminua performanţele sexuale la bărbaţi se numără medicamentele pentru răceală, alergii şi sinusuri înfundate, aspirina, antihistaminicele, sucul de lămâie şi oţetul. Atât bărbaţii, cât şi femeile ar trebui să evite carbohidraţii şi alimentele bogate în L-triptofan, cum ar fi carnea de curcan, care vă vor transforma, temportar, într-un adevărat leneş.

Faceţi mai multă mişcare pentru a face mai mult sex

Studiile au arătat că femeile care fac regulat exerciţii fizice au, în general, o viaţă sexuală mai activă, se excită mai uşor şi ajung la orgasm mai rapid decât cele care nu fac mişcare. În cazul bărbaţilor, disfuncţia erectilă este strâns corelată cu o stare proastă de sănătate şi cu inactivitatea. Exerciţiile fizice regulate nu ajută doar la creşterea fluxului sangvin, ci stimulează şi secreţia de endorfine şi coboară nivelurile cortizolului, ambele acţiuni având efect de reducere a stresului. Activitatea fizică oferă chiar mai multe beneficii atunci când este efectuată împreuna cu partenera sau partenerul.

Citește și:
Ce iubesc femeile... la corpul unui bărbat?
PENTRU BĂRBAŢI: Indicii care "trădează" implanturile cu silicon!
Atracţia sexuală: bărbaţi vs femei


Exclusiv Online - 28.04.2015
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Fenomenele ŞOCANTE care ameninţă Pământul. ''Va începe RESETAREA''. Ce se va întâmpla cu oamenii VIDEO. Fenomenele ŞOCANTE care ameninţă Pământul. ''Va începe RESETAREA''....
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV decât ştiai De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Cine este tânărul de 20 de ani din Botoşani care refuzat ce mai importante companii din lume, precum Facebook sau Microsoft Cine este tânărul de 20 de ani din Botoşani...
Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate...
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Mediafax.ro
Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai multe anchete despre autorităţile locale. Crima este ultima dintr-o LUNGĂ serie Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai...
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Scandal total în showbiz! Un personaj celebru a fugit cu amanta şi soţia vrea să-l dea pe mâna poliţiei: "Prostituata aia îl droghează toată ziua! Va ajunge la închisoare" Scandal total în showbiz! Un personaj celebru...
Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii...
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Jurnalist UCIS, după ce a publicat mai multe anchete despre autorităţile locale. Crima este ultima dintr-o LUNGĂ serie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.