Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Eliberaţi-vă libidoul!

Atunci când nu vă odihniţi suficient, când sunteţi obosiţi, letargici, bolnavi sau când vă lipseşte energbia, probabil că nu aveţi chef de sex. Acesta este motivul pentru care stilul vostru de viaţă este esenţial în păstrarea unei dorinţe sexuale puternice.

Deprinderile alimentare şi de somn sănătoase, ca şi activitatea fizică de intensitate moderată vă amplifică voluptatea sexuală, în timp ce alimentele grase, procesate, lipsa de somn şi sedentarismul vă diminuează libidoul.

Oamenii leneşi fac sex de proastă calitate!

Acum, că sunteţi pe deplin dedicaţi îmbunătăţirii vieţii voastre sexuale, trebuie să începeţi să vă concentraţi asupra creşterii libidoului. Mai întâi de toate, trebuie să simţiţi dorinţa sexuală înainte de a fi motivaţi să faceţi dragoste, să vă simţiţi excitaţi, să trăiţi orgasmul şi să simţiţi o satisfacţie sexuală generală. Libidoul depinde de starea generală de sănătate şi de starea corpului vostru.

Un regim alimentar mai bun înseamnă un libido mai bun

Poate că îţi este cunoscută zicala „Eşti ceea ce mănânci”. Aceasta se aplică şi când vine vorba de stilul vostru de viaţă. Regimul alimentar se aplică şi când vine vorba de stilul vostru de viaţă. Regimul alimentar are un impact profund asupra sănătăţii voastre sexuale. Un regim alimentar nesănătos, de tip fast-food, nu vă aduce doar kilograme nedorite (care vă fac să fiţi o persoană mai puţin sexi şi atrăgătoare), ci vă îngroaşă arterele (reducând fluxul de sânge spre organele genitale) şi vă face să vă simţiţi apatici, letargici şi prea obosiţi pentru a face sex. Reducerea greutăţii corporale este corelată cu o creştere semnificativă a libidoului, mai ales la femei.

Puneţi în practică aceşti paşi spre îmbunătăţirea stării de sănătate, pentru a vă menţine libidoul la cote ridicate:

Deoarece energia este importantă pentru sexul de bună calitate, înainte de a „trece la acţiune”, consumaţi alimente bogate în proteine, precum peşte, carne de pasăre, produse lactate cu un conţinut redus de grăsimi sau varietăţi de legume cu boabe.

Reduceţi cantitatea de alimente procesate, de zaharuri şi de carbohidraţi simpli. Vă veţi simţi mai uşori, veţi dispune de mai multă energie şi poate chiar veţi pierde kilogramele în plus. De asemenea, multe alimente procesate conţin substanţe numite fitoestrogeni, care scad nivelul testosteronului, un hormon responsabil pentru dorinţa sexuală la bărbaţi şi la femei.

Mâncaţi peşte bogat în acizi graşi omega-3, cum ar fi somonul (sau luaţi capsule cu untură de peşte), care scad valorile colesterolului şi cresc nivelul dopaminei, substanţa ce măreşte libidoul.

Alimente şi substanţe de evitat

Aspartamul (inclus în multe alimente şi băuturi carbogazoase dietetice), nicotina şi alcoolul sunt vasoconstrictoare, ceea ce înseamnă că ele restricţionează fluxul sanguin, inclusiv circulaţia sângelui către organele genitale, fapt care afectează obţinerea şi menţinerea de către un bărbat a unei erectii satisfăcătoare. Evitaţi vasoconstrictoarele timp de cepl puţin şase, până la douăsprezece ore înainte de a face sex. Printre alte substanţe cunoscute care pot diminua performanţele sexuale la bărbaţi se numără medicamentele pentru răceală, alergii şi sinusuri înfundate, aspirina, antihistaminicele, sucul de lămâie şi oţetul. Atât bărbaţii, cât şi femeile ar trebui să evite carbohidraţii şi alimentele bogate în L-triptofan, cum ar fi carnea de curcan, care vă vor transforma, temportar, într-un adevărat leneş.

Faceţi mai multă mişcare pentru a face mai mult sex

Studiile au arătat că femeile care fac regulat exerciţii fizice au, în general, o viaţă sexuală mai activă, se excită mai uşor şi ajung la orgasm mai rapid decât cele care nu fac mişcare. În cazul bărbaţilor, disfuncţia erectilă este strâns corelată cu o stare proastă de sănătate şi cu inactivitatea. Exerciţiile fizice regulate nu ajută doar la creşterea fluxului sangvin, ci stimulează şi secreţia de endorfine şi coboară nivelurile cortizolului, ambele acţiuni având efect de reducere a stresului. Activitatea fizică oferă chiar mai multe beneficii atunci când este efectuată împreuna cu partenera sau partenerul.



Citește și:
Ce iubesc femeile... la corpul unui bărbat?
PENTRU BĂRBAŢI: Indicii care "trădează" implanturile cu silicon!
Atracţia sexuală: bărbaţi vs femei
Exclusiv Online - 28.04.2015
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.