Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Eliberaţi-vă libidoul!

Atunci când nu vă odihniţi suficient, când sunteţi obosiţi, letargici, bolnavi sau când vă lipseşte energbia, probabil că nu aveţi chef de sex. Acesta este motivul pentru care stilul vostru de viaţă este esenţial în păstrarea unei dorinţe sexuale puternice.

Deprinderile alimentare şi de somn sănătoase, ca şi activitatea fizică de intensitate moderată vă amplifică voluptatea sexuală, în timp ce alimentele grase, procesate, lipsa de somn şi sedentarismul vă diminuează libidoul.

Oamenii leneşi fac sex de proastă calitate!

Acum, că sunteţi pe deplin dedicaţi îmbunătăţirii vieţii voastre sexuale, trebuie să începeţi să vă concentraţi asupra creşterii libidoului. Mai întâi de toate, trebuie să simţiţi dorinţa sexuală înainte de a fi motivaţi să faceţi dragoste, să vă simţiţi excitaţi, să trăiţi orgasmul şi să simţiţi o satisfacţie sexuală generală. Libidoul depinde de starea generală de sănătate şi de starea corpului vostru.

Un regim alimentar mai bun înseamnă un libido mai bun

Poate că îţi este cunoscută zicala „Eşti ceea ce mănânci”. Aceasta se aplică şi când vine vorba de stilul vostru de viaţă. Regimul alimentar se aplică şi când vine vorba de stilul vostru de viaţă. Regimul alimentar are un impact profund asupra sănătăţii voastre sexuale. Un regim alimentar nesănătos, de tip fast-food, nu vă aduce doar kilograme nedorite (care vă fac să fiţi o persoană mai puţin sexi şi atrăgătoare), ci vă îngroaşă arterele (reducând fluxul de sânge spre organele genitale) şi vă face să vă simţiţi apatici, letargici şi prea obosiţi pentru a face sex. Reducerea greutăţii corporale este corelată cu o creştere semnificativă a libidoului, mai ales la femei.

Puneţi în practică aceşti paşi spre îmbunătăţirea stării de sănătate, pentru a vă menţine libidoul la cote ridicate:

Deoarece energia este importantă pentru sexul de bună calitate, înainte de a „trece la acţiune”, consumaţi alimente bogate în proteine, precum peşte, carne de pasăre, produse lactate cu un conţinut redus de grăsimi sau varietăţi de legume cu boabe.

Reduceţi cantitatea de alimente procesate, de zaharuri şi de carbohidraţi simpli. Vă veţi simţi mai uşori, veţi dispune de mai multă energie şi poate chiar veţi pierde kilogramele în plus. De asemenea, multe alimente procesate conţin substanţe numite fitoestrogeni, care scad nivelul testosteronului, un hormon responsabil pentru dorinţa sexuală la bărbaţi şi la femei.

Mâncaţi peşte bogat în acizi graşi omega-3, cum ar fi somonul (sau luaţi capsule cu untură de peşte), care scad valorile colesterolului şi cresc nivelul dopaminei, substanţa ce măreşte libidoul.

Alimente şi substanţe de evitat

Aspartamul (inclus în multe alimente şi băuturi carbogazoase dietetice), nicotina şi alcoolul sunt vasoconstrictoare, ceea ce înseamnă că ele restricţionează fluxul sanguin, inclusiv circulaţia sângelui către organele genitale, fapt care afectează obţinerea şi menţinerea de către un bărbat a unei erectii satisfăcătoare. Evitaţi vasoconstrictoarele timp de cepl puţin şase, până la douăsprezece ore înainte de a face sex. Printre alte substanţe cunoscute care pot diminua performanţele sexuale la bărbaţi se numără medicamentele pentru răceală, alergii şi sinusuri înfundate, aspirina, antihistaminicele, sucul de lămâie şi oţetul. Atât bărbaţii, cât şi femeile ar trebui să evite carbohidraţii şi alimentele bogate în L-triptofan, cum ar fi carnea de curcan, care vă vor transforma, temportar, într-un adevărat leneş.

Faceţi mai multă mişcare pentru a face mai mult sex

Studiile au arătat că femeile care fac regulat exerciţii fizice au, în general, o viaţă sexuală mai activă, se excită mai uşor şi ajung la orgasm mai rapid decât cele care nu fac mişcare. În cazul bărbaţilor, disfuncţia erectilă este strâns corelată cu o stare proastă de sănătate şi cu inactivitatea. Exerciţiile fizice regulate nu ajută doar la creşterea fluxului sangvin, ci stimulează şi secreţia de endorfine şi coboară nivelurile cortizolului, ambele acţiuni având efect de reducere a stresului. Activitatea fizică oferă chiar mai multe beneficii atunci când este efectuată împreuna cu partenera sau partenerul.



Citește și:
Ce iubesc femeile... la corpul unui bărbat?
PENTRU BĂRBAŢI: Indicii care "trădează" implanturile cu silicon!
Atracţia sexuală: bărbaţi vs femei
Exclusiv Online - 28.04.2015
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
AVERTISMENTUL legat de coronavirus lansat de 14 lideri din Europa, dar nu şi de România. De ce? AVERTISMENTUL legat de coronavirus lansat de 14 lideri din Europa, dar...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina NEMIȘCATĂ câteva săptămâni Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Descopera.ro
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria românilor. Mii de oameni au fost UCIŞI în mai puţin de cinci minute: ''A fost un adevărat MASACRU, un genocid''. Nimeni nu a plătit nimic până astăzi Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
AVERTISMENTUL legat de coronavirus lansat...
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .