Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Cum rezolvi problema disfuncţiei erectile: sfatul specialistului

Disfuncţia erectilă este incapacitatea de a avea sau a păstra o erecţie suficient de puternică pentru a putea avea relaţii sexuale. Mai este cunoscută şi sub  numele de impotenţă.

Disfuncţia erectilă ocazională nu este un lucru neobişnuit, mulţi bărbaţi confruntându-se cu ea în perioade de stres. Alteori, disfuncţia erectilă poate fi semnul unor probleme de sănătate care necesită tratament sau semnalul de alarmă care te anunţă că ai probleme serioase în relaţie şi este posibil să ai nevoie de ajutor specializat.

Care sunt simptomele disfuncţiei erectile?

Sunt trei simptome principale ale acestei afecţiuni şi dacă experimentezi unul sau mai multe dintre ele timp de cel puţin două luni, trebuie să mergi la medic, pentru că problema nu se va rezolva de la sine. Medicul va stabili dacă este vorba despre o cauză medicală sau una psihogenă:

  • Dificultate de a obţine o erecţie
  • Dificultate de menţine o erecţie în timpul actului sexual
  • Interes redus pentru sex

Care sunt cauzele disfuncţiei erectile?

Există o serie de factori care pot duce la disfuncţie erectilă şi aceştia pot include probleme fizice sau emoţionale sau, de multe ori, o combinaţie dintre acestea, de aceea este esenţial să mergi la medic pentru ca acesta să stabilească exact cauzele. Printre ele se află:

  • Bolile cardiovasculare
  • Diabetul
  • Hipertensiunea
  • Hiperlipidemia
  • Probleme cauzate de cancer sau de intervenii chirurgicale
  • Traumatisme
  • Obezitatea sau supraponderabilitatea
  • Vârsta înaintată
  • Stresul
  • Anxietatea
  • Problemele din relaţie
  • Anumite medicamente
  • Alcoolul
  • Fumatul

Cum se poate rezolva problema disfuncţiei erectile?

Din fericire, în cele mai multe cazuri disfuncţia erectilă este reversibilă. Şi nu, Viagra nu este soluţia pe termen lung, pe lângă faptul că este posibil să ai contraindicaţii medicale pentru ea, aşa că este recomandat să nu o foloseşti fără prescripţie medicală. Odată ce medicul a stabilit cauza disfuncţiei erectile, vei avea de făcut fie schimbări în stilul de viaţă, fie vei urma un tratament sau vei merge la psihoterapie. Există studii care arată că îmbunătăţirea stilului de viaţă poate duce la rezolvarea problemelor de erecţie. Iată ce modificări poţi face pentru a rezolva problema disfuncţiei erectile.

Îmbunătăţeşte-ţi sănătatea inimii

O sănătate a inimi precară reduce abilitatea organismului tău de a transporta sângele necesar producerii unei erecţii. Într-un studiu publicat în 2014, pe tineri în vârstă de 25 de ani a scos la iveală faptul că riscul de afecţiuni cardiace este asociat cu riscul de a suferi de disfuncţii erectile în viitor. Aşa că, pentru a avea o inimă sănătoasă trebuie să renunţi la fumat, să bei o cantitatea moderată de alcool, să îţi menţii greutatea în limite normale şi să faci sport.

Creşte-ţi nivelul de testosteron

Şi cea mai simplă metodă să faci asta implică tot câteva lucruri pe care să le schimbi în viaţa ta, pentru o îmbunătăţire naturală a nivelului de testosteron din organismul tău. Mai dă câteva kilograme jos, fă sport şi redu stresul din viaţa ta. Da, atât de simplu este.

Dormi mai mult şi mai bine

Lipsa unui somn de calitate are un impact substanţial asupra performanţelor tale sexuale. Studiile arată că bărbaţii care suferă de apnee în somn au performanţe sexuale mai slabe decât cei care dorm fără întreruperi.

Creşte frecvenţa cu care faci sex

Oricât ar suna de paradoxal, una dintre cele mai bune metode de a rezolva problema disfuncţiei erectile este să faci sex cât se poate de des. Există studii care au demonstrat că bărbaţii care întreţin relaţii sexuale mai rar de o dată pe săptămână au un risc dublu de a experimenta disfuncţii erectile.

Disfuncţia erectilă de cauză psihogenă

Sunt numeroase studii care arată că disfuncţia erectilă de cauză psihogenă este cea mai comună în rândul bărbaţilor, majoritatea experimentând de-a lungul vieţii cel puţin un episod de acest fel. Dacă ai probleme cu erecţia şi specialistul pe care l-ai consultat nu a stabilit cauze medicale ale acesteia, este momentul să mergi la un psiholog, pentru că problema nu se va rezolva de la sine.  Pentru a te ajuta să înţelegi mai bine această problemă, am întrebat un psiholog, care ne-a explicat ce este de făcut în această situaţie.

„Disfuncţia erectilă de cauză psihogenă descrie incapacitatea de a avea şi de a menţine o erecţie în lipsa cauzelor organice,” spune psihologul Claudia Mihalache.

„Un factor comun care duce la probleme de erecţie este anxietatea de a nu te ridica la nivelul aşteptărilor partenerului, o cauză mai comună la începutul relaţiilor,” adaugă specialista.  „În acest caz, lucrurile pot fi destul de simple, cel puţin în teorie: încearcă să te relaxezi, pentru că şi partenera ta îşi face la fel de multe griji în privinţa prestaţiei sexuale. Lasă lucrurile să vină de la sine şi, dacă vrei să controlezi nivelul de stres, încearcă să faci câteva exerciţii de respiraţie.”

„O altă problemă frecventă pe care o au bărbaţii şi cuplurile care experimentează probleme de natură sexuală provine de la faptul că se află în relaţii disfuncţionale, care le reduc treptat interesul pentru sex, lipsă de interes care la bărbaţi se manifestă şi prin disfuncţii erectile,” spune psihologul Claudia Mihalache. „Dacă relaţia în care eşti nu mai funcţionează, fă o evaluare obiectivă şi vezi dacă merită să investeşti timp şi efort, care să se concretizeze, printre altele, în terapie de cuplu sau dacă este momentul să pui punct,” adaugă specialista noastră.

„Un alt factor esenţial în producerea disfuncţiilor erectile este stresul, o componentă extrem de prezentă în viaţa noastră, dar care afectează de multe ori performanţele sexuale masculine. Ce ai de făcut în acest caz? Practică un sport, încearcă yoga (nu, nu este doar pentru femei) sau mergi la terapie, care te va ajuta să gestionezi mai bine stresul şi anxietatea.”

„Şi nu pot să închei fără să menţionez o problemă extrem de gravă care poate, de asemenea, să aibă printre simptome şi disfuncţia erectilă: depresia. Dacă ţi s-a pus acest diagnostic, sau dacă tu crezi că ai o astfel de problemă, ia lucrurile cât se poate de în serios, pentru că altfel calitatea vieţii tale va scădea progresiv şi disfuncţia erectilă va deveni cea mai mică dintre problemele tale. Depresia este o afecţiune extrem de serioasă, care trebuie tratată ca atare, aşa că e obligatoriu să ai parte de ajutor specializat, adică de terapie.”

Foto: 123rf.com


 

Citește și:
Penisul curbat în erecţie poate ascunde o boală de care suferă 5% dintre bărbaţi
10 lucruri pe care nu le ştiai despre... erecţie!
Lungimea ideală a penisului în erecţie şi în stare flască
Impotenţa: cauze fizice şi psihologice care duc la tulburări de erecţie
Pompele pentru penis şi dispozitivele pentru erecţie – un nou trend
Unu din patru barbati are probleme de erectie
Ziua buna incepe cu o erectie buna
Alcoolul te scapa de inhibitii si te lasa fara erectie


Exclusiv Online - 22.03.2018
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood a fost ÎMPUŞCAT în cap în plină stradă. A murit pe loc BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
Bucuria nu a ţinut mult! Cel mai aşteptat...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.