Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

7 paşi simpli pentru îmbunătăţirea perfomanţei sexuale. Masturbarea ajută!

Apetitul sexual, potenţa şi performanţa sexuală descriu dorinţa sexuală şi capacitatea individului de a avea o erecţie spontană, puternică, ce poate fi controlată înaintea ejaculării, în timpul unui contact sexual. Potenţa se referă la abilitatea de a obţine şi de a menţine o erecţie până în momentul orgasmului şi nu are legătură cu mărimea penisului.

Nu e nevoie să mergi la farmacie sau să apelezi la tot felul de metode controversate pentru îmbunătăţirea performanţei sexuale. O atenţie sporită trebuie acordată sănătăţii întregului organism şi în special sistemului circulator. Dacă acesta funcţionează în limite normale, performanţa ta sexuală are din start de câştigat. Tonusul penisului, circulaţia sângelui şi oxigenarea zonei se menţin prin exerciţiu, adică în erecţii regulate.

Cu ajutorul unor mici obiceiuri sănătoase poţi deveni un armăsar în pat:

1.E timpul să te apuci de sport
Este cunoscut faptul că exerciţiile de tip cardio sunt benefice pentru sănătate. Îţi poţi creşte libidoul cu doar 30 de minute pe zi de exerciţii fizice intense precum alergarea sau înotul.

2. Mănâncă fructe şi legume care sunt renumite că îmbunătăţesc circulaţia sângelui
Circulaţia proastă a sângelui poate da naştere la numeroase probleme de sănătate. Acestea pot fi ameliorate prin dietă. Efecte pozitive la nivelul circulaţiei au usturoiul, ceapa, bananele, mirodeniile picante.

3. Dieta bogată în acizi Omega-3
Alimentaţia trebuie să mai cuprindă acizi graşi Omega-3 (grăsimi sănătoase). Aceştia se găsesc în: fructe de mare, peşte (ton, somon), icre, ulei de peşte, ouă, avocado, suc de portocale, ulei din seminţe de in, nuci, fasole, tofu.

4.Reducerea stresului ajută enorm la creşterea performanţei sexuale
Redu stresul prin meditaţie, yoga, ceaiuri din plante şi prin exerciţii de respiratie. Nivelul ridicat de cortizol creşte inflamaţia în organism şi afectează dorinţa sexuală.

5.Renunţă la obiceiurile nesănătoase
Renunţă la fumat, deoarece acesta creşte nivelul de colesterol şi întăreşte vasele de sânge. Performanţa sexuală este afectată şi de consumul de alcool.

6.Soarele influenţează viaţa sexuală
Lumina şi căldura solară au acţiune benefică asupra activităţii cerebrale şi hormonale răspunzătoare de sexualitatea noastră. Expunerea îndelungată la soare, creşte activitatea hormonilor responsabili de menţinerea unei vieţi sexuale active – serotonina şi testeronul. Terapia solară este parte integrantă din procesul de vindecare a persoanelor cu probleme sexuale. Expunerea prelungită la lumină ajută la creşterea moralului, favorizând dorinţa sexuală.

7.Masturbarea ajută!
Cercetătorii au ajuns la concluzia că masturbarea contribuie la îmbunătăţirea calităţii vieţii celor care o practică şi la îmbunătăţirea vieţii sexuale a cuplurilor.

Masturbarea ajută la creşterea dorinţei sexuale, fiind o bună soluţie pentru menţinerea sănătăţii sexuale în cazul unei tulburări hipoactive a dorinţei sexuale.

Citește și:
Sex de tip fast food: iată ce pericole implică!
Sex oral: 4 poziţii incitante
10 motive să faci sex


Exclusiv Online - 20.07.2017
Taguri: sex, cuplu, masturbare
Citește pe descopera.ro
ATENŢIE!!! Pericol URIAŞ la bordul unor avioane cu care călătoresc şi mulţi ROMÂNI. La ce trebuie să aveţi mare GRIJĂ ATENŢIE!!! Pericol URIAŞ la bordul unor avioane cu care călătoresc...
Un savant a început să caute viaţă EXTRATERESTRĂ, însă a fost ÎNGROZIT de ce a urmat. „Cine ar fi crezut?” Un savant a început să caute viaţă EXTRATERESTRĂ, însă a fost ÎNGROZIT...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În a doua jumătate a lunii primiţi în mod neaşteptat o mare sumă de bani de la o rudă mai în vârstă. La serviciu vă place foarte mult ceea ce faceţi, depuneţi suflet şi vă angajaţi total,...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Geniul nebun care îşi concedia angajaţii fără milă şi nu îşi făcea nici măcar duş Geniul nebun care îşi concedia angajaţii...
Cine este românca ce este cunoscută drept...
Ce businessuri de care ştiu foarte puţini...
Mediafax.ro
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt: Ce spune şeful Salvamont Sibiu despre sfârşitul TRAGIC al alpinistului/ Se afla într-o zonă foarte INSTABILĂ Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
„BĂ ROMÂNULE care ai avut bani de un...
Gandul.info
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe viaţă, devenit peste noapte „deţinut-model”, pasionat de ceramică. A tranşat zece oameni, şi-a decapitat mama şi a comis numeroase perversiuni sexuale / „Mi s-a părut corect să fac asta... A urlat mulţi ani la mine...” Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
Un tânăr căuta comori într-o cascadă,...
O tânără specializată în videochat...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
TULBURĂTOR! Era respectat de milioane de oameni, acum a ajuns în ULTIMUL HAL! FOTO | Cum arată la doar 40 de ani TULBURĂTOR! Era respectat de milioane de...
Ultima oră! Soţia lui Gheorghe Dincă,...
Bătrână, snopită în bătaie de 3 tineri,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung, Huawei şi APPLE. CEL mai PUTERNIC model din lume se lansează foarte curând Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung,...
HUAWEI mai are un AS în mânecă! MATE...
Cum arată MATE 30 PRO, cel mai PERFORMANT...
ProMotor.ro
Filmarea care a împărţit internetul în două. A vrut sau nu acest şofer să lovească ursul? Filmarea care a împărţit internetul în...
Poliţist: „Este cel mai NEOBIŞNUIT vehicul...
Noul Volkswagen Passat poate fi comandat...
Descopera.ro
Metoda MINUNE care creşte PLĂCEREA sexuală. Ce se întâmplă atunci când o ÎNCERCI Metoda MINUNE care creşte PLĂCEREA sexuală....
Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin...
Unul dintre cei mai PERVERSI lideri din...
ULTIMA ORĂ
CRATER într-o intersecţie din centrul Bucureştiului. O maşină a fost ÎNGHIŢITĂ de asfalt | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.