Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

7 paşi simpli pentru îmbunătăţirea perfomanţei sexuale. Masturbarea ajută!

Apetitul sexual, potenţa şi performanţa sexuală descriu dorinţa sexuală şi capacitatea individului de a avea o erecţie spontană, puternică, ce poate fi controlată înaintea ejaculării, în timpul unui contact sexual. Potenţa se referă la abilitatea de a obţine şi de a menţine o erecţie până în momentul orgasmului şi nu are legătură cu mărimea penisului.

Nu e nevoie să mergi la farmacie sau să apelezi la tot felul de metode controversate pentru îmbunătăţirea performanţei sexuale. O atenţie sporită trebuie acordată sănătăţii întregului organism şi în special sistemului circulator. Dacă acesta funcţionează în limite normale, performanţa ta sexuală are din start de câştigat. Tonusul penisului, circulaţia sângelui şi oxigenarea zonei se menţin prin exerciţiu, adică în erecţii regulate.

Cu ajutorul unor mici obiceiuri sănătoase poţi deveni un armăsar în pat:

1.E timpul să te apuci de sport
Este cunoscut faptul că exerciţiile de tip cardio sunt benefice pentru sănătate. Îţi poţi creşte libidoul cu doar 30 de minute pe zi de exerciţii fizice intense precum alergarea sau înotul.

2. Mănâncă fructe şi legume care sunt renumite că îmbunătăţesc circulaţia sângelui
Circulaţia proastă a sângelui poate da naştere la numeroase probleme de sănătate. Acestea pot fi ameliorate prin dietă. Efecte pozitive la nivelul circulaţiei au usturoiul, ceapa, bananele, mirodeniile picante.

3. Dieta bogată în acizi Omega-3
Alimentaţia trebuie să mai cuprindă acizi graşi Omega-3 (grăsimi sănătoase). Aceştia se găsesc în: fructe de mare, peşte (ton, somon), icre, ulei de peşte, ouă, avocado, suc de portocale, ulei din seminţe de in, nuci, fasole, tofu.

4.Reducerea stresului ajută enorm la creşterea performanţei sexuale
Redu stresul prin meditaţie, yoga, ceaiuri din plante şi prin exerciţii de respiratie. Nivelul ridicat de cortizol creşte inflamaţia în organism şi afectează dorinţa sexuală.

5.Renunţă la obiceiurile nesănătoase
Renunţă la fumat, deoarece acesta creşte nivelul de colesterol şi întăreşte vasele de sânge. Performanţa sexuală este afectată şi de consumul de alcool.

6.Soarele influenţează viaţa sexuală
Lumina şi căldura solară au acţiune benefică asupra activităţii cerebrale şi hormonale răspunzătoare de sexualitatea noastră. Expunerea îndelungată la soare, creşte activitatea hormonilor responsabili de menţinerea unei vieţi sexuale active – serotonina şi testeronul. Terapia solară este parte integrantă din procesul de vindecare a persoanelor cu probleme sexuale. Expunerea prelungită la lumină ajută la creşterea moralului, favorizând dorinţa sexuală.

7.Masturbarea ajută!
Cercetătorii au ajuns la concluzia că masturbarea contribuie la îmbunătăţirea calităţii vieţii celor care o practică şi la îmbunătăţirea vieţii sexuale a cuplurilor.

Masturbarea ajută la creşterea dorinţei sexuale, fiind o bună soluţie pentru menţinerea sănătăţii sexuale în cazul unei tulburări hipoactive a dorinţei sexuale.

Citește și:
Sex de tip fast food: iată ce pericole implică!
Sex oral: 4 poziţii incitante
10 motive să faci sex


Exclusiv Online - 20.07.2017
Taguri: sex, cuplu, masturbare
Citește pe descopera.ro
O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE ale fascinantei planete Marte. De zeci de ani, cercetătorii sunt intrigaţi de acest fenomen O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE...
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Ce se întâmplă cu magazinele Profi în România. Reţeaua face anunţul care dă toate calculele peste cap Ce se întâmplă cu magazinele Profi în...
Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de milioane de euro construit de unul dintre cei mai importanţi antreprenori români după ce acesta a decedat Ce s-a întâmplat cu imperiul de milioane...
Decizia Guvernului în legătură cu românii...
Cine este sortivul român care şi-a CUMPĂRAT...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA 200 KM/ORĂ? Este cel mai înfricoşător lucru din lume... VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA...
VIDEO - ACCIDENT RAR în Bucureşti. Şoferul...
VIDEO - În mai ştiţi pe ŞMECHERUL CU...
Descopera.ro
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din ce în ce mai multe românce. Cum se poate REZOLVA simplu PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din...
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
ULTIMA ORĂ
Mazăre, prima reacţie după ce a fost prins. Fostul primar vorbeşte despre viaţa pe care a dus-o în Africa. „O să supravieţuiesc în puşcăriile din România”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.