Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

5 motive pentru care trebuie să faci sex chiar azi

Adevărat, nu ai nevoie de scuze pentru a face sex cât mai des, dar dacă ţi-am spune că pe lângă plăcerea pe care ţi-o oferă, sexul este extrem de important pentru sănătatea ta? Iată cinci motive pentru care trebuie să faci sex chiar în seara asta.  

Sexul poate înlocui cu succes exerciţiile cardio

Dacă nu eşti musai un fan al benzii de alergat, poţi face mişcare în dormitor cu aceleaşi efecte benefice. Cercetătorii au stabilit că activitatea sexuală este un exerciţiu aerobic de intensitate moderată care arde în jur de 3 calorii pe minut la femei. Şi ca orice exerciţiu aerobic, sexul poate ajuta la întărirea inimii, la scăderea tensiunii arteriale şi la reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2. Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunţi de tot la rutina săptămână de antrenament, pentru că sexul este o activitate cu impact redus pentru majoritatea oamenilor, iar recomandările medicilor spun că ar trebui să facem cel puţin 150 de minute de exerciţii fizice de intensitate moderată, pe săptămână, pentru o viaţă sănătoasă. Aşa că, ori te apuci de sex de performanţă, ori mai mergi şi la sală măcar o dată pe săptămână şi mai ieşi şi la jogging din când în când.  

Sexul reduce riscul de atac de cord

Să ai un atac de cord în timpul unei partide pasionale de amor este un clişeu de film foarte popular, dar, în realitate, şansele de a se întâmpla acest lucru sunt de mai puţind de 1%. Pe termen lung, o viaţă sexuală sănătoasă îţi poate reduce semnificativ riscul de a avea un atac de cord. Un studiu a urmărit activitatea sexuală a bărbaţilor de vârstă mijlocie pe o perioadă de 16 ani şi a constatat că cei care au făcut sex de două ori pe săptămână sau mai mult au avut un risc mult mai scăzut de atac de cord decât cei care au făcut sex o dată pe lună sau mai puţin. Desigur, este greu de spus cu siguranţă dacă sexul îţi protejează inima sau dacă oamenii sănătoşi tind să aibă o viaţă sexuală mai activă, dar studiile spun că este posibil ca o viaţă sexuală satisfăcătoare să fie un indicator al unei vieţi mai sănătoase.   

Sexul este cel mai bun medicament pentru stres

Activitatea sexuală stimulează producerea hormonilor care combat stresul, precum endorfinele, care îţi pot îmbunătăţi semnificativ starea de spirit. O experienţă fizică satisfăcătoare şi caldă - ca parte a unei relaţii intime complete în multe feluri - cu siguranţă diminuează stresul general şi sporeşte sentimentul de bunăstare. În plus, orice activitate care induce relaxarea unei persoane şi scăderea anxietăţii acesteia va aduce beneficii sănătăţii cardiovasculare.

Sexul te ajută să rămâi conectat cu partenerul tău

Senzaţia că eşti într-o relaţie funcţională şi plină de afecţiune este mai importantă decât ţi-ai putea imagina. Singurătatea este un factor de risc cunoscut pentru bolile de inima, in timp ce sprijinul social (da, inclusiv relaţiile intime!) este literalmente bun pentru inima. Asta înseamnă că este cel mai probabil sentimentul de conexiune care face minuni pentru inima ta, aşa că nu face sex doar pentru beneficiile cardio. O viaţă sexuală bună este parte integrantă a unei vieţi sănătoase şi fericite. Aşa că, dacă faci sex fără să fii într-o relaţie afectivă, inima ta nu va beneficia de acest tip de efort, mai bine mergi la alergat timp de 15 minute, cu rezultate mai bune. 

Sexul te ajută să dormi mai bine

Nu numai că acele substanţe chimice eliberate în timpul unei partide de sex îţi vor relaxa corpul şi te vor face să te simţi mai bine, dar acesta va fi şi un motiv pentru care somnul tău va fi de calitate superioară. Conform unui studiu recent australian, 64% dintre oameni au spus că dorm mai bine după un orgasm - iar somnul mai bun, la rândul său, se poate traduce într-o mai bună sănătate a inimii. Somnul slab calitativ a fost strâns legat de tensiunea arterială crescută, obezitate şi riscul crescut de boli de inimă, conform mai multor studii recente, aşa că un somn bun începe cu o partidă de sex reuşită.

Foto 123rf.com 

 

 

Citește și:
Soluţia pentru un vagin tonifiat, pentru sex de calitate
5 lucruri care îţi cresc cheful de sex
Sex incendiar: 5 lucruri esenţiale
5 lucruri despre sex pe care le poţi învăţa de la un bărbat
7 trucuri pentru o partidă de sex perfectă


Exclusiv Online - 27.08.2018
Taguri: sex
Citește pe one.ro
Modelul XXL Ashley Graham, mesaj inspiraţional:"Nu mi-e ruşine de celulită, colăcei şi nici vouă nu ar trebui să vă fie" Modelul XXL Ashley Graham, mesaj inspiraţional:"Nu mi-e ruşine de celulită,...
Drama cântăreţei Carrie Underwood. A pierdut trei sarcini în doi ani. „M-am înfuriat pe Dumnezeu" Drama cântăreţei Carrie Underwood. A pierdut trei sarcini în doi ani....
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Moise Guran a făcut împrumut la bancă şi a jucat toţi banii la bursă: „În 7 ani, de la 50 de milioane de lei vechi... Moise Guran a făcut împrumut la bancă...
Cum a reuşit Sore să slăbească 30 de...
Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi...
Zf.ro
CRIZĂ pe piaţa imobiliară! Vânzările de apartamente şi preţurile sunt într-o prăbuşire TOTALĂ. Veştile ZDROBITOARE au venit, iar rezultatul întrece cele mai negre aşteptări CRIZĂ pe piaţa imobiliară! Vânzările...
(P) Cum mai stai cu matematica?
Cum să le dai aşa ceva? O problemă de...
BusinessMagazin.ro
Cine stă în spatele proiectului pentru o autostradă care să acopere 80% DIN SUPRAFAŢA LUMII Cine stă în spatele proiectului pentru...
Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Descopera.ro
De ce este bine să încerci sexul ANAL De ce este bine să încerci sexul ANAL
SF-ul horror devine REALITATE! ŢARA în...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria...
Mediafax.ro
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT, afişat în TOIUL NOPŢII pe cea mai importantă CLĂDIRE din mijlocul Bucureştiului. Cum face FIREA să steargă URMELE care duc la ea Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT,...
LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate,...
Gandul.info
A terminat Bacalaureatul cu 10. Preşedintele i-a scris să dea o şansă ROMÂNIEI. Vezi de ce o tânără absolventă alege să dea prima şansă ANGLIEI într-un nou episod al Campaniei #roMânia A terminat Bacalaureatul cu 10. Preşedintele...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VIDEO | Un nou caz care ŞOCHEAZĂ România! S-a transformat într-un sclav după ce şi-a supărat şeful: “În program scrie că stă opt ore”. Umilinţele la care e supus angajatul VIDEO | Un nou caz care ŞOCHEAZĂ România!...
Ultima oră! Simona Halep s-a accidentat...
Inevitabilul s-a produs. O singură voce...
ApropoTv.ro
Dana Nălbaru, criticată dur: "Am fost absolut şocată de ridurile din jurul ochilor!" Reacţia vedetei Dana Nălbaru, criticată dur: "Am fost...
Mirela Vaida revine în forţă la tv: ”Îmi...
Gabriela Cristea, petrecere de poveste pentru...
Go4it.ro
HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi a oferit cumpărătorilor suc FĂRĂ MERE HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi...
Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu...
Telefonul NOKIA pe care îl aşteptai vine...
ProMotor.ro
Cea mai nouă modalitate de a scăpa de AMENDĂ este propusă chiar de POLIŢIE Cea mai nouă modalitate de a scăpa de...
A văzut un hoţ care aplica metoda „motorului...
Cel mai tare număr de înmatriculare din...
ULTIMA ORĂ
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT, afişat în TOIUL NOPŢII pe cea mai importantă CLĂDIRE din mijlocul Bucureştiului. Cum face FIREA să steargă URMELE care duc la ea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.