Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

3 motive pentru care intarzie menstruatia

no title no title

In afara de apritia sarcinii, desigur. Poate fi stresul prin care treci in ultim vreme, dieta prea saraca, greutatea prea mica sau foarte foarte " prea mare", mersul la sala in exces, o afectiune serioasa, o tulburare hormonala sau anumite pastile pe care le inghiti.

1. Regimul alimentar si ciclul menstrual

Alimentele pe care le consumam joaca un rol determinant in sanatatea hormonala si menstruala. Daca ne privam organismul de anumite substante nutritive si ii dam balanta peste cap apar ciclurile cu probleme.

Pentru ca nivelul de progesteron si cel de estrogen sunt afectate de ceea ce mancam. Menstruatia nu mai vine, fertilitatea scade, dar creste riscul de avort in cazul in care apare totusi o sarcina.

Si nu vorbim aici de extremele anorexie si bulimie, ci de dietele pe care le urmeaza milioane de femei si din care lipsesc alimente esentiale. Ne trebuie proteine, acizi grasi, vitamine si minerale. Nu le avem, menstruatia se deregleaza.

Ciclul nu va reveni la normal fara alimente bogate in vitamina B6 (cereale integrale, alune, legume, carne), vitamina E (nuci, seminte, castraveti, masline, salate, uleiuri vegetale), magneziu (din nou alune, nuci, cereale si legume verzi) si potasiu (banane, rosii, cartofi, broccoli, orez brun, carne). Nu uitati nici de lactate si oua.

2. Prea mult sport dauneaza menstruatiei

Sunt excelente exercitiile fizice: slabesc, dau o stare de bine, reduc riscurile de boli, unele moderate alunga inclusiv du­rerile menstruale, dar daca sarim calul vorbim din nou de ciclu afectat. Miscarea in­ten­sa si frecventa ne poate face rau.

Daca, de exemplu, dupa o ora pe banda de alergat, sarim direct in sala de aerobic pen­tru o sedinta si mai ramanem si la ridicat greutati si la inot. Desi idealul este pentru multi 30 ori 60 de minute de miscare zilnica, doar 20 sau 30 de minute de aerobic de 3 ori pe saptamana sunt numai bune.

3.Treceti si stresul pe lista vinovatilor

In perioadele in care stresul este din cale afara de mare, scade nivelul unui anumit hormon (GnRH) si astfel dispar ovulatia si menstruatia. Daca atunci cand dieta e de vina, ciclu revine doar dupa ce mancam asa cum trebuie, in cazul stresului, problema dureaza pana scapam de el.

Si libidoul va fi la pamant din aceeasi cauza, iar multe femei se plang si de lipsa totala a lubrifierii in aceasta perioada.

Foto: SHUTTERSTOCK



Citește și:
Sex in timpul menstruatiei: da sau nu?
Dietele celebritatilor: adevar sau fictiune?
Articol din revistă - 02.06.2009
Citește pe descopera.ro
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins din filmele SF şi prin el se va putea circula înante să funcţioneze metrolul din Drumul Taberei Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins...
Sute de tinere SCALVE trebuiau să treacă un test CRUNT pentru a-l mulţumi pe cel mai mare GENIU militar şi cel mai respectat ÎMPĂRAT al tuturor timpurilor Sute de tinere SCALVE trebuiau să treacă un test CRUNT pentru a-l mulţumi...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul la ghişeu. Se pregătesc schimbări uriaşe S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
BusinessMagazin.ro
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia unuia dintre cele mai aşteptate proiecte din România. Autostrada care uneşte nordul de sudul ţării nostre BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Maria Liman, tânăra care a pozat în Playboy și a refuzat să intre în politică în partidul aflat la opoziție! FOTO. Imagini incendiare cu Maria Liman,...
FOTO. TRANSFORMARE SPECTACULOSĂ! Cum a...
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Site-ul PornHub a dezvăluit care sunt cele mai cautate clipuri din ROMÂNIA Site-ul PornHub a dezvăluit care sunt cele...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
ProMotor.ro
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească. La casa de marcat i-a lăsat MASCĂ pe toţi - VIDEO TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Cât costă în România CEL MAI FRUMOS...
Clienții SE BAT pe mașina asta. Cât costă...
Descopera.ro
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins din filmele SF şi prin el se va putea circula înante să funcţioneze metrolul din Drumul Taberei Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.