Dieta Pro Orgasm: ce mananci daca vrei sa te simti bine?

Alimente care sa creasca
nivelul de testosteron din sange – acesta fiind carburantul
necesar activitatilor erotice, spune sexperta Marrena Lindberg, in
cartea ei „The Orgasmic Diet”.

Exista femei care nu au avut niciodata un orgasm. Exista femei care
cu greu se lasa in voia pasiunii, fie pentru ca nu sunt suficient
de relaxate, fie pentru ca pur si simplu nu stiu ce sa faca in
timpul actului sexual. Si exista femei care tresalta de placere la
fiecare atingere a iubitului lor. Ce fac acestea din urma? „Au o
alimentatie care le stimuleaza terminatiile nervoase, le activeaza
stimulii placerii”, ne lamureste Marrena Lindberg.
Cu alte cuvinte, mananca cu preponderenta hrana care le ajuta sa
aiba orgasm.

Iata ce ar trebui sa aiba pe masa zilnic femeile care nu au avut
niciodata un orgasm sau cele care il obtin cu greu:

1. Alimente bogate in proteine, in special de
origine animala (da, stim, sunt riscante pentru sanatate!),
zinc (stridii, sardele, carne de vita, pasare,
miel, cereale integrale, nuci, seminte de dovleac, lactate) si
magneziu (verdeturi, nuci, ciocolata).

Recomandări

5 semne ale dependenței de sex pe care tu sau partenerul tău ați putea să le…

6 semne că nu ești deloc bun(ă) la pat, potrivit experților

2. Acizi grasi Omega 3 (ii gasesti in
pestele gras, precum somonul, sardelele, macroul si chair in
spirulina) si ciocolata
neagra. Acestia mentin echilibrul intre serotonina
(care taie libidoul) si dopamina (care creste dorinta
sexuala).

3. Pe timpul dietei tale orgasmice ar trebui sa renunti la
anumite alimente care inhiba instinctele sexuale. Acestea
sunt: carbohidratii simpli
(zahar, faina alba etc.), soia, ginkgo, ginseng, tot ce contine
cofeina. De asemenea, renunta la alcool si la
fumat.

4. Nu uita de sport. Antreneaza-ti muschii
pubococcigieni pentru ca acestia iti confera senzatii
placute in timpul contactului sexual. Vezi aici cum ii
antrenezi pentru un orgasm de zile mari!

Citeste si: Mituri si
adevaruri despre orgasm