Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Cum termini o relatie de care esti dependenta?

Cum termini o relatie de care esti dependenta? Cum termini o relatie de care esti dependenta?

La inceput a fost frumos. Atat de frumos, incat ai devenit dependenta. Dar acum s-a adunat o furtuna de nori asupra relatiei voastre si tu ai inceput sa nu te mai simti bine. Ai vrea sa ii pui capat, dar de unde gasesti puterea de a taia cordonul care te leaga de partener?

Pentru inceput, asigura-ti siguranta


Violenta este adesea un element prezent in relatiile de dependenta. Daca este si cazul tau, sau daca iti faci griji ca partenerul tau ar putea deveni violent cand vei incerca sa pleci, ia masuri pentru a-ti asigura siguranta inainte de orice altceva.

Intr-o astfel de situatie, cel mai bun plan este sa pleci si sa discutati mai tarziu, cand esti intr-un loc sigur si protejata de un prieten de incredere sau de un membru de familie.

Daca nu ai pe nimeni care sa-ti ofere acest sprijin, poti gasi un adapost in cadrul comunitatii, dand un telefon la politie sau la serviciile sociale.

Cere sprijinul familiei si al prietenilor

Familia sau prietenii care te sustin sunt de nepretuit cand te desprinzi de partener. Cele mai multe persoane care sunt implicate intr-o astfel de relatie sunt intens atasate de relatia lor, indiferent cat de distructiva poate fi ea.

Poate ca esti intr-adevar constienta ca  trebuie sa pleci. Poate ca si vrei sa pleci. Cu toate acestea insa, plecarea efectiva duce la o anxietate imensa care adesea trimite persoana dependenta inapoi in bratele celui pe care a vrut initial sa-l paraseasca.

Familia si prietenii dispusi sa-ti ofere suport si incurajare sunt cei de care ai nevoie cel mai mult atunci cand simti ca ai tendinta de a te intoarce la acea relatie. Ei te pot ajuta sa stai departe suficient de mult incat sa reusesti sa rupi dependenta.

Cauta ajutorul unui terapeut profesionist

Uneori, legaturile unei relatii de dependenta sunt prea puternice pentru a le sparge pe cont propriu, chiar daca te bucuri de ajutorul celor carora le pasa de tine. Daca te afli in aceasta situatie, serviciile unui terapeut iti pot fi de un mare ajutor.

Terapeutii specializati in relatii sau in dependenta te pot face sa realizezi care sunt radacinile dependentei, lucru ce iti va oferi informatii despre ce ai nevoie ca sa rupi cordonul care va leaga.

Un terapeut te va ajuta sa-ti consolidezi si respectul si increderea in sine, astfel incat sa nu urmezi acelasi model de relatie mai tarziu.

Alatura-te unui grup de sustinere

Grupurile de sprijin te pot sprijini sa nu te intorci sau sa cazi intr-o alta relatie de dependenta. Ascultand povestile si experientele altor membri ai grupului vei avea o noua perspectiva asupra situatiei tale.

Aceste persoane pot fi observatori obiectivi ai situatiei tale si pot sa-ti ofere informatii si sfaturi valoroase privind relatia ta. Aceste puncte de vedere sunt valoroase cu atat mai mult cu cat vin de la persoane care au trecut prin aceeasi situatie si  poate chiar au reusit sa iasa din ea.

Terapeutii te pot pune in legatura cu astfel de grupuri (dupa modelul american, au inceput sa apara si la noi) sau iti pot face cunostinta cu persoane care au avut aceeasi problema.

De asemenea, poti cerceta in jurul tau si ai sa observi ca nu esti deloc singura care trece prin acest lucru. Ia-ti inima in dinti si intra in contact cu aceste persoane. Cu siguranta te vei simti mai bine cand vei constata ca exista persoane care te inteleg si stiu exact despre ce vorbesti.

Tu cum crezi ca se poate pune capat unei relatii de care esti dependenta?



Exclusiv Online - 04.06.2009
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.