Planificare sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu stiu la ce sa va raspund pentru ca nu ati pus nici o intrebare, dar daca sursa ingrijorarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

4 lucruri care îţi distrug cheful de sex

Eşti prea obosită, ai o perioadă stresantă la birou, ai o problemă de sănătate, relaţia ta nu mai merge foarte bine. Motive pentru lipsa apetitului sexual sunt nenumărate. Dar ştii că există câteva lucruri pe care le faci des şi care îţi omoară pur şi simplu cheful de sex? Ţi-am făcut noi o listă cu patru dintre ele, dar mai există şi altele:

Iei anumite medicamente

Există o serie de medicamente care afectează direct nivelul de testosteron din organism, lucru care, conform studiilor, îţi afectează şi libidoul. Printre aceste medicamente se află anticoncepţionalele, medicamentele pentru hipertensiune, antidepresivele, tratamentele pentru picioare şi lista poate continua. Dacă ai o perioadă în care numai chef de sex nu ai şi iei medicamente, citeşte prospectele şi vezi ce efecte secundare au. Dacă nu găseşti informaţii în acest mod, întreabă medicul despre acest potenţial efect secundar şi, eventual, cere-i să îţi recomande varianta tratamentului necesar care are cele mai puţine efecte secundare din zona aceasta. Poate nu ţi se pare o problemă aşa de importantă lipsa chefului de sex, dar, pe termen lung, îţi poate afecta viaţa în moduri pe care nici nu ţi le poţi imagina.

Faci sport seara

Lipsa de somn duce la scăderea producţiei de testosteron, care este responsabilă pentru scăderea apetitului sexual. Prea puţin somn contribuie la instalarea unei stări generale proaste sau chiar a depresiei, alte două motive pentru care libidoul tău ajunge la cote foarte joase. În timp ce sportul contribuie la o stare de bine şi la un somn de calitate, dacă faci antrenamente seara, nivelul de energie pe care îl capeţi în urma acestora te poate ţine treaz noaptea. Alege să mergi la sală sau să faci jogging dimineaţa, chiar dacă pare destul de complicat să te trezeşti cu o oră sau două înainte faţă de programul tău obişnuit şi astfel vei avea parte de toate beneficiile pe care sportul ţi le oferă. În plus, mai poţi face câteva lucruri pentru un somn de calitate: alege să mănânci alimente uşoare la cină, ai grijă ca ultima masă să fie cu câteva ore înainte de culcare şi dacă ieşi seara în oraş renunţa la alcool, un alt motiv pentru care somnul tău nu va fi unul agitat.

Nu asimilezi suficientă vitamina D

Câteva studii au demonstrat că depresia cauzează o scădere drastică a libidoului atât la femei cât şi la bărbaţi. În timp ce depresia are nenumărate cauze şi poate apărea dintr-o serie largă de motive, studii recente au demonstrat că o cantitate insuficientă de vitamina D în organism are o influenţă importantă asupra stărilor depresive,  prin scăderea numărului de hormoni responsabili cu starea de bine (cum ar fi endorfinele, dopamina, serotonina). Chiar dacă nu există studii care să demonstreze că dacă iei suplimente cu vitamina D vei avea un libidou crescut, există cercetări care au descoperit că bărbaţii cu un nivel mai mare de vitamina D în organism aveau şi o cantitate crescută de testosteron, deci şi un apetit sexual ridicat. Ce poţi să faci în acest caz? Stai la soare de câte ori este posibil, consumă alimente bogate în vitamina D şi doar la recomandarea medicului, în urma analizelor, ia suplimente cu vitamina D.

Nu ai o greutate optimă

Dincolo de faptul că, dacă depăşeşti numărul de kilograme cu care te simţi bine sexul devine un sport inconfortabil în sine, există studii care spun că obezitatea este legată de scăderea dorinţei sexuale. Excesul corporal are ca efect scăderea nivelului de testosteron, ceea ce ar putea explica scăderea libidoului, spun autorii unui studiu din 2011. Tot ce ai de făcut este să dai jos 5% din greutatea corporală, pentru a constata o creştere semnificativă a dorinţei sexuale, afirmă autorii studiului.

Foto: 123rf.com

 

 

Citește și:
Sex oral, sex anal: distrug sau nu căsnicia?
7 boli transmise prin sex oral
7 secrete pe care femeile le spun prietenelor dupa ce fac sex
Scuze sau sex? Ce preferă bărbaţii după o ceartă
Sex cu colegul. De ce?
Sex de tip fast food: iată ce pericole implică!
4 poziţii pentru sex oral care îl vor înnebuni de plăcere


Exclusiv Online - 19.01.2018
Citește pe one.ro
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine o avere de 1 miliard de $ Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine...
E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte un copil în primăvara lui 2019" E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

One.ro
Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru care s-a despărţit de Vin Diesel. ”Nu mă gândeam să mă căsătoresc, chiar dacă era vorba de Vin Diesel” Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru...
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare,...
Elena Băsescu şi-a botezat fetiţa. Eba...
Zf.ro
BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare legală şi trei ZILE LIBERE în România urmează!!! BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare...
CRESC TAXELE! SCHIMBĂRI MAJORE pentru români....
BREAKING NEWS! Sistemul de carduri va fi...
BusinessMagazin.ro
Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC şi NECUNOSCUT iar a doua zi tot internetul vorbea despre el Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC...
Cum arată casa care se construieşte în...
Descopera.ro
Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie să îl afle. Un tânăr a reuşit să-şi satisfacă partenera într-un mod foarte simplu Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie...
BĂRBATUL care a uimit o lume întreagă...
Două bune prietene, s-au luat la întrecere...
Mediafax.ro
Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră, în plină glorie. Motivul e EMOŢIONANT: „Nu mai am stomacul pentru aşa ceva. E ultimul meu interviu. Mă retrag” Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră,...
Caz ŞOCANT pe Instagram. Ce au fost în...
Facebook a recunoscut oficial! Ce date au...
Gandul.info
Zacusca din comerţ, ATENŢIE la etichetă. Una din trei conţine ZAHĂR adăugat. Vezi cât de mare este diferenţa între zacusca CU ciuperci şi cea DE ciuperci Zacusca din comerţ, ATENŢIE la etichetă....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Elena Udrea ar fi luat decizia care poate pune la pâmânt politica românească: "A acceptat! E o ştire care dă fiori pe şira spinării". TREI nume grele, vizate! Elena Udrea ar fi luat decizia care poate...
Mădălina Ghenea face dezvăluiri după...
BREAKING NEWS: Decizie incredibilă! Celebra...
ApropoTv.ro
Christian Sabbagh, tată pentru a patra oară - FOTO Christian Sabbagh, tată pentru a patra...
Sătulă de critici, o vedetă a dezvăluit...
De ce nu se ştie nimic despre partenerul...
Go4it.ro
Cum să îi construieşti ACASĂ propriul tău telefon mobil Cum să îi construieşti ACASĂ propriul...
DEZASTRU pe orbita Pământului. NASA a...
Telefonul NOKIA care face LEGEA în gama...
ProMotor.ro
S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii 9.000 de lei de la primărie şi ce poţi face cu ei! S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii...
Atenţie! MII DE ŞOFERI FAC ACEST GEST...
DACIA SE TRANSFORMĂ! Ce se va întâmpla...
ULTIMA ORĂ
O DRONĂ „Made in Romania” a impresionat străinii! Ce are special dispozitivul | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.