Sunt obosita, dar ma tratez

Oboseala afecteaza de 4 ori mai mult femeile decat barbatii iar printre simptome se numara: dureri de cap, somn neodihnitor si senzatia de epuizare.
Sunt obosita, dar ma tratez
Sunt obosita, dar ma tratez

E absolut normal sa te simti obosita dupa o zi incarcata sau dupa o perioada stresanta. Dar ce te faci daca te simti epuizata saptamani in sir si nu mai poti duce pâna la capat activitatile tale zilnice, in ciuda unui somn odihnitor si a unui stil de viata sanatos. Solutia? Un control medical de rutina.

Se estimeaza ca 10-25% din pacienti solicita un consult medical din cauza oboselii, aceasta fiind un simptom ce se regaseste in sute de afectiuni, de la anemie, hipotiroidie, boli reumatice, infectii virale sau cu candida pana la tulburari psihice precum depresia.

Exista insa situatii in care toate analizele si investigatiile au rezultate normale, in ciuda faptului ca oboseala este severa si persistenta, fara a fi cauzata de suprasolicitari, fara a fi ameliorata de odihna, conducand la limitarea activitatilor zilnice.

Sindromul de oboseala cronica

Sindromul de oboseala cronica afecteaza de 4 ori mai frecvent femeile decat barbatii, poate fi prezent la orice varsta, dar mai ales in jurul varstei de 40-59 de ani si este mai des intalnit la adolescenti decat la copii, putând aparea la mai multi membri ai aceleiasi familii. Persistenta oboselii pe o perioada de timp de cel putin 6 luni, in lipsa vreunei boli ce ar putea explica acest simptom, ridica suspiciunea sindromului de oboseala cronica.

Cele doua caracteristici principale ale acestuia sunt:

– Oboseala cronica, severa, ce dureaza de mai mult de 6 luni in absenta vreunei alte afectiuni.

– Prezenta concomitenta a cel putin 4 din urmatoarele modificari: tulburari de memorie si de concentrare, senzatia de uscaciune in gat, inflamarea ganglionilor limfatici, articulatii dureroase (fara a fi umflate sau inrosite), dureri de cap, somn neodihnitor si senzatie de epuizare la mai mult de 24 de ore de la incetarea efortului fizic.

2-3 ori pe saptamana, timp de 3 luni de exercitii Yoga aduc un plus de forta, flexibilitate si rezistenta

Pe langa aceste simptome, mai pot aparea si tulburari digestive (balonare, diaree, greata), intoleranta la alcool, dureri in piept, tuse persistenta, puls neregulat, ameteli, dureri de urechi, dureri musculare, senzatie de furnicaturi, scadere ponderala sau probleme psihice (depresie, iritabilitate, anxietate, atacuri de panica).

O alta caracteristica a sindromului este ca nu exista nici o analiza specifica pentru a confirma diagnosticul, rezultatele tuturor investigatiilor fiind in limite normale. Cauzele aparitiei acestui sindrom sunt inca necunoscute.

Cercetarile continua pentru a stabili in ce masura sunt implicate dezechilibre endocrine, ale sistemului nervos sau anumite infectii, precum si factorii genetici sau din mediul inconjurator.

Tratamentul vizeaza ameliorarea simptomelor, iar medicii recomanda o combinatie de medicamente cu terapii alternative. Regimul alimentar va fi echilibrat, cu limitarea consumului de zahar si dulciuri, evitarea cafeinei, alcoolului si tutunului.

Sunt indicate suplimente nutritive, complexe de vitamine cu multiminerale si preparate fitoterapice sau homeopate. Se recomanda adaptarea stilului de viata cu respectarea orarului de somn, practicarea unor exercitii fizice usoare (miscari de stretching, yoga) in prima parte a zilei, exercitii de respiratie, acupunctura, masaj de relaxare, terapie acvatica.

10 Sedinte de masaj de relaxare sunt indicate pentru rezultate vizibile

Evolutia simptomelor

Este ondulanta, cu reaparitia acestora dupa perioade indelungate de acalmie. In urma tratamentului, multe persoane isi pot relua activitatea normala, iar ameliorarile substantiale ale starii de sanatate se produc la 40% din pacienti, afirma studiile publicate incepând cu anul 2005, in timp ce un procent de 5-10% din cei afectati isi revin complet.

Diagnosticarea la timp si monitorizarea atenta, colaborarea strânsa cu medicul curant, ca si intelegerea faptului ca desi este uneori invalidanta, afectiunea nu pune in pericol viata, sunt premisele unei evolutii favorabile a starii celor ce sufera de sindromul de oboseala cronica.

Tulburarile de somn se trateaza cu doze mici de somnifere, medicul urmând sa stabileasca terapii pentru celelalte simptome, in functie de gravitatea acestora.

Citeste si Mereu obosita? Afla care este cauza!
Daca dormi mult, slabesti mult

Foto: SHUTTERSTOCK

Din dermatologie pentru pielea sensibila
Din dermatologie pentru pielea sensibila