Pro si contra bauturilor energizante

Bauturile energizante par a fi o adevarata binecuvantare pentru persoanele obosite care au nevoie de de un strop de energie pentru a fi in forma. Iar producatorii lor sustin ca acestea au numai efecte pozitive. Dar este oare adevarat?
Pro si contra bauturilor energizante
Pro si contra bauturilor energizante

Bauturile energizante par a
fi o adevarata binecuvantare pentru persoanele obosite care au
nevoie de de un strop de energie pentru a fi in forma. Iar
producatorii lor sustin ca acestea au numai efecte pozitive. Dar
este oare adevarat?

O bautura cu efect energizant pare a fi o adevarata binecuvantare
pentru studenti in timpul sesiunii, pentru angajatii in aflati in
dead-line, pentru soferii care conduc noaptea sau pentru pasionatii
cluburilor de noapte. Ele au un efect puternic revitalizant, si
asta datorita substantelor continute. Haide sa vedem care sunt
acestea!

Cofeina

Toate bauturile energizante contin cofeina. Aceasta are un efect
stimulant: 100 mg cofeina stimuleaza activitatea
mentala, iar 238 mg cresc activitatea cardiovasculara. Pentru a
avea un asemenea efect, trebuie sa bei cel putin 3 cutii, dar
producatorii de bauturi energizante recomanda sa nu se depaseasca o
cantitate de 1-2 cutii pe zi.

Taurina
O cutie de bautura energizanta poate contine in medie de la 400 la
1000 de mg de taurina. Aceasta este un aminoacid ce se gaseste in
tesuturile musculare si se presupune ca imbunatateste activitatea cardiovasculara.
Totusi, unii medici sustin ca taurina nu are, de fpat, nici o
influenta asupra organismului uman.

Carnitina

Carnitina este o componenta a celulelor umane ce contribuie la
oxidarea rapida a acizilor grasi. Carnitina stimuleza cresterea
metabolismului si reduce oboseala musculara.

Guarana si ginseng
Plante medicinale cu un efect tonifiant asupra organismului.
Frunzele de guarana sunt folosite in medicina pentru propritatile
sale curative: ajuta la eliminarea acidului lactic din tesuturile
musculare si reduce durerile musculare dupa
efortul intens. Mai este cunoscuta si pentru proprietatile sale
curative asupra ficatului. Medicii sustin insa ca presupusele
efecte stimulatoare ale acestor plante nu au fost demonstrate
stiintific.

Vitaminele din complexul B

Acestea sunt necesare pentru o activitate normala a sistemului
nervos si a creierului in special. Organismul poate simti lipsa
vitaminelor B, dar o crestere a cantitatii de vitamine din din
acest complex nu aduce neaparat si o imbunatatire a activitatii
mentale asa cum incearca producatorii de bauturi energizante sa ne
convinga.

Ilex Paraguarensis
Ajuta la reducerea senzatiei de foame, contribuind la scaderea in
greutate.

Argumentele pro

– Daca ai nevoie de un stimulent mental si fizic, bauturile
energizante reprezinta solutia ideala.
– Poti gasi sortimente de bauturi energizante in concordanta cu
nevoile tale. Acestea sunt impartite in diverse grupe: pentru cei
care au o activitate fizica intensa exista bauturi energizante
bogate in vitamine si carbohidrati, in
timp ce pentru persoanele cu o activitate intelectuala intensa
bauturile energizante contin mai multa cofeina.
– Bauturile energizante contin un complex de vitamine si glucoza
care ajuta la procesul de oxidare si alimentare a muschilor si
creierului cu energie.
– Efectul stimulant al unei cafele medii dureaza in jur de 1-2 ore,
in timp ce al unei cutii de bautura energizanta poate dura pana la
3-4 ore.
– Ambalajul bauturilor energizante iti perimite sa le iei cu tine
oriunde doresti, ceea ce nu se poate spune despre cafea sau
ceai.

Argumente contra:
– Poti sa bei doar in cantitati moderate. Maximum 2 cutii pe zi.
Daca doza recomandata este depasita, pot aparea probleme cum ar fi
cresterea presiunii arteriale sau a continutului de zahar in
sange.
– Persoanele care sufera de afectiuni cardiace ar trebui sa evite
astfel de bauturi.
– Folosite o perioda indelungata de timp, bauturile energizante pot
provoca insomnii, iritabilitate si
depresie.
– Multe bauturi energizante contin o cantitate mare de vitamina B,
ceea ce poate produce palpitatii, tremuratul mainilor si al
picioarelor.


Tu esti pro sau contra bauturilor energizante?

Citeste si Cappuccino, frappe-ul si ciocolata calda:
delicioase, dar cancerigene