Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Supă italienească cu perişoare din carne de curcan

FOTO: shutterstock / Supă italienească cu perişoare din carne de curcan FOTO: shutterstock / Supă italienească cu perişoare din carne de curcan

Fie că vorbnim de masa de prânz sau cină, supele sunt o alegere ideală, iar dacă sunt şi consistente cu atât mai bine, pentru că ne ţin departe de micile gustări şi poftele nevinovate. De data aceasta venim cu o sugestie de supă cu perişoare din carne de curcan şi bogată în legume şi parmezan, gata în 40 de minute. Iată ce ai nevoie pentru patru porţii şi cum să o prepari.

Ingrediente

  • 130g de carne tocată de curcan
  • 3 linguri de firimituri de pâine uscată din grâu integral
  • 2 linguriţe de oregano proaspăt
  • 3 linguriţe de ulei de măsline
  • 1 ceapă albă tocată mărunt
  • ţelină
  • 1 morcov mare
  • 1l de supă de pui nesărată
  • parmezan ras
  • 3/4 linguri de sare kosher
  • 1 cană de cuşcuş
  • 1 dovlecel tăiat
  • baby spanac proaspăt
  • frunze de pătrunjel proaspăt

Mod de preparare

Amestecă firimiturile de pâine cu carnea tocată de curcan, oregano şi o linguriţă de ulei într-un bol. Împarte compoziţia în 28 de guguloaie de mici dimensiuni. Pune la încins celelalte două linguri de ulei, adaugă ceapa, ţelina şi morcovul şi lasă-le la gătit timp de 8-10 minute până ce legumele se înmoaie. Amestecă din când în când, apoi adaugă supa de pui, parmezanul ras şi sarea şi lasă compoziţia să ajungă la punctul de fierbere. Adaugă cuşcuşul şi amestecă ocazional timp de 7 minute. Adaugă perişoarele şi dovleceii şi amestecă încă trei minute până când legumele sunt făcute. Adaugă spanacul şi pătrunjelul. Pune supa în boluri şi adaugă deasupra parmezan.

Valori nutriţionale

  • Calorii- 406
  • Grăsimi- 15g
  • Grăsimi saturate- 3g
  • Colesterol- 25mg
  • Fibre- 7g
  • Proteine- 21g
  • Carbohidraţi- 49g
  • Zahăr- 7g
  • Sodiu- 752mg
  • Fier- 3mg
  • Calciu- 138mg

 



Citește și:
Taco de post cu ciuperci şi conopidă
Brioşe cu şuncă, cheddar şi ouă, gata în 20 de minute
Reţetă de mucenici moldoveneşti de post însiropaţi şi pufoşi
Tortilla cu omletă şi bacon de curcan, alegerea ideală pentru micul dejun
Reţete de pate vegetal de casă: delicioase, sănătoase, cu puţine calorii!
Reţetă de şuncă din piept de pui de casă - fără E-uri şi nitriţi
Exclusiv Online - 11.03.2020
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .