Salată de vară Dukan

Te poţi gândi: „Ei, ce poate fi aşa deosebit la o salată?”. Este o salată specială pentru că nu aduce deloc cu o salată dietetică. Este gustoasă, săţioasă şi foooarte aromată. Iată de ce ai nevoie:
  • Publicat:
Salată de vară Dukan

Te poţi gândi: „Ei, ce poate fi aşa deosebit la o salată?”. Este o salată specială pentru că nu aduce deloc cu o salată dietetică. Este gustoasă, săţioasă şi foooarte aromată. Iată de ce ai nevoie:

Ingrediente: un file de macrou afumat, 35 gr broccoli, o mână de spanac, 23 ridichi feliate, 3 roşii cherry, tăiate pe jumătate, jumătate de ardei gras roşu, tăiat fideluţă, o mână de germeni de grâu, un sfert de linguriţă de muştar, jumătate de linguriţă de oţet din vin, o linguriţă de ulei de măsline.

Mod de preparare: se încălzeşte macroul la cuptorul cu microunde timp de 1 minut, broccoli-ul se face la abur sau se ţine în apă clocotită timp de 3 minute, după care este dat prin jet de apă rece şi scurs. Spanacul, broccoli, ridichile, roşiile, ardeiul şi germenii se amestecă într-un bol şi se presară bucăţele mici de macrou peste, precum şi muştarul, oţetul şi uleiul pentru dressing.

Timp de preparare: 16-18 minute

Număr porţii: 1

Credeai că dieta Dukan înseamnă doar restricţii şi alimente fade? Ei bine, nu e deloc aşa.

Descoperă 10 reţete delicioase permise în dieta Dukan.

Urmărește CSID.ro pe Google News
Paula Rotaru - Senior Editor
Senior Editor, [email protected] A făcut parte din echipa Ce se întâmplă, Doctore? în perioada aprilie 2013-decembrie 2023. Articolele sale cuprind informații despre diverse afecțiuni, alimentația echilibrată, îngrijirea pielii și sănătatea emoțională. Colaborări: Viața ...
citește mai mult
Salată de vară cu rucola şi urdă
Salată de vară cu rucola şi urdă
Recomandare video
Totul despre stenoza aortică: „Pacientul poate ajunge chiar și la vârsta de 30 de ani să necesite înlocuire de valvă aortică cu o proteză”
Recomandări: