Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Salată de sparanghel cu macrou şi vinegretă de susan

FOTO: shutterstock / Salată de sparanghel cu macrou şi vinegretă de susan FOTO: shutterstock / Salată de sparanghel cu macrou şi vinegretă de susan

Dacă eşti în căutarea unei reţete simple, ideale pentru cină, am pregătit pentru tine o salată cu sparanghel super sănătoasă şi săţioasă, pe care o poţi consuma cu somon şi dressing de sos de soia şi seminţe de susan pentru a-i da un aer asiatic.

INGREDIENTE- pentru două porţii

  • 200g sparanghel verde, tăiat, curăţat
  • 125g de macrou în ulei de floarea soarelui
  • ulei de măsline extravirgin
  • sare kosher şi piper negru măcinat, după gust
  • 1 ceapă verde tăiată

Ingrediente pentru vinegreta de susan

  • 2 linguriţe de ulei de floarea soarelui
  • 1 linguriţă de seminţe albe de susan
  • 1 linguriţă de seminţe negre de susan
  • 3 linguriţe de oţet de orez
  • 3 linguriţe de mirin (vin dulce preparat din orez)
  • 1 1/2 linguriţă de sos de soia

MOD DE PREPARARE

Se găteşte sparanghelul într-o tigaie grill alături de ulei de măsline şi se întoarce frecvent pe toate părţile timp de 6-8 minute. Pentru a face vinegreta trebuie pus uleiul la încins într-o tigaie la foc mediu şi se adaugă seminţele de susan albe şi seminţele de susan negre. Se amestecă până când încep să-şi schimbe culoarea şi să emane o aromă. Se transferă seminţele într-un bol şi se lasă la răcit. Se adaugă oţetul, mirinul şi sosul de soia în acelaşi bol în care au fost puse seminţele de susan şi se amestecă cu ajutorul unei furculiţe până se omogenizează.

Pe o farfurie se aşază sparanghelul verde, se adaugă bucăţile de macrou şi se toarnă dressingul cu seminţe de susan. Se asezonează cu sare şi piper după gust, iar deasupra se serveşte cu ceapa verde.

CITESTE PE EVZ.RO: Alex Bodi, din nou „liber”, în cel mai exclusivist...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Mii de pensionari au fost păcăliți! ANPC avertizează....

 



Citește și:
Cum să faci halva de casă cu susan, miere, seminţe de floarea-soarelui şi cacao
CSÎD a încercat - celebra tartă cu căpşuni de la chef Mazilique. Reţetă fără drojdie, fără praf de copt.
Sarmale de post cu ciuperci şi orez în foi de viţă
Prăjitura Crizei Economice- fără ouă sau produse lactate
GANDUL.RO: ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie...
EVZ.RO: Alex Bodi, din nou „liber”, în cel mai exclusivist...
CAPITAL.RO: Mii de pensionari au fost păcăliți! ANPC avertizează....
IMPACT.RO: Cum poți să plătești doar 15 lei pe un șezlong...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doliu naţional, la 6 iulie. Noaptea în care pentru...
Exclusiv Online - 02.06.2020
Atenție! ANM a emis cod galben de caniculă. Cum să reduci eficient temperatura în habitaclul mașinii Doctorulzilei.ro Atenție! ANM a emis cod galben de caniculă. Cum să reduci eficient...
Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg, pe care l-a crescut de la 7 ani Infoactual.ro Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg,...
Alertă! ”Un vierme” periculos care îți intră în nas și îți mănâncă din creier Animalzoo.ro Alertă! ”Un vierme” periculos care îți intră în nas și îți...
Simona Gherghe, înapoi la Acces Direct? Lovitură pentru Mirela Vaida Substantial.ro Simona Gherghe, înapoi la Acces Direct? Lovitură pentru Mirela Vaida
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România Gandul.ro ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România
Rețetă cu beneficii extraordinare: Încearcă acest amestec de leuștean cu miere de albine. Te scapă de o mulțime de probleme VoxBiz.ro Rețetă cu beneficii extraordinare: Încearcă acest amestec de leuștean...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum de ciuma bubonică! Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Mașina-fantomă. A fost comandată de un personaj celebru pentru amantă! Care este, de fapt, adevărul din spatele legendei? Mașina-fantomă. A fost comandată de un...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Nici nu au curajul să se apropie de mașină!...
Descopera.ro
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii! Ar putea înghiți SOARELE nostru. Cât de APROAPE a ajuns Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
Chipul ȘOCANT al unui om din Epoca de Piatră!...
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .