Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 salate delicioase pentru micul dejun

FOTO: shutterstock / 3 salate delicioase pentru micul dejun FOTO: shutterstock / 3 salate delicioase pentru micul dejun

Cine spune că salatele se consumă doar la prânz sau cină? O idee bună este să-ţi începi dimineaţa cu un mic dejun complex, bogat în legume, delicios şi care să te împiedice să dai buzna în micile gustări. Iată trei salate pe care le poţi consuma la micul dejun.

Salată cu spanac, quinoa, fructe de pădure şi granola

Transformă micul dejun obişnuit într-o alegere delicioasă şi sănătoasă din care să-ţi iei vitaminele şi nutrienţii necesari. Dacă obişnuiai să mănânci la micul dejun granola cu fructe de pădure şi iart, de data aceasta poţi opta pentru o variantă mai complexă în care să-mbini gusturile. Ai nevoie de oţet de mere, sirop de arţar, muştar, sare, ulei de măsline, iaurt grecesc, baby spanac, quinoa, fructe de pădure şi granola cu migdale.

Calorii: 407

Salată verde cu ciuperci

Bogată în fibre, proteine şi grăsimi sănătoase, această salată cu legume verzi este o variantă ideală pentru a-ţi începe ziua cu un plus de energie. Ai nevoie de ouă, sare, oţet, muştar, ulei de măsline, mix de ciuperci, baby kale şi avocado.

Calorii: 351

Salată cu somon afumat

Uită de clasicul sandwich sau de micul dejun cu crackers, brânză şi somon afumat şi integrează aceste ingrediente într-o salată delicioasă. Taie câteva felii de pâine integrală, pune-le la cuptor cu puţin ulei de măsline şi sare şi transformă-le în crutoane pentru salată. Ca ingrediente, mai ai nevoie de ulei de măsline, kefir, miere, salată verde, somon afumat, catravete şi roşii cherry.

Calorii: 307

 



Citește și:
Ostropel de pui cu ciuperci, usturoi, cimbru şi sos de roşii
Reţetă chifteluţe suedeze cu sos de merişoare
Reţetă de post: supă cremă de fasole roşie cu ardei kapia copt
Reţetă de lipie libaneză pentru o şaorma sănătoasă şi delicioasă făcută acasă
CSÎD a încercat - Salată de portocale cu ghimbir şi usturoi, 2 lei/porţia
GANDUL.RO: Decizie în cazul Caracal! Ce se va întâmpla cu...
EVZ.RO: Viorica de la Clejani, ieşire nervoasă: „Vreţi...
CAPITAL.RO: Decizie importantă a CCR! Scandal total între PSD...
Exclusiv Online - 31.03.2020
De ce susține Mihaela Bilic că e bine să adaugi lapte în cafea Doctorulzilei.ro De ce susține Mihaela Bilic că e bine să adaugi lapte în cafea
Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și legume contaminate Infoactual.ro Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și...
Atenție! Ce se poate întâmpla dacă te joci cu o ”Văduvă neagră”? Animalzoo.ro Atenție! Ce se poate întâmpla dacă te joci cu o ”Văduvă neagră”?
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Decizie în cazul Caracal!  Ce se va întâmpla cu Gheorghe Dincă! Decizie în cazul Caracal! Ce se va întâmpla...
Raed Arafat, declarație dură: Încep atacurile!...
Profesorul Rafila, anunț incredibil despre...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
ProMotor.ro
Este incredibil cât au ajuns să coste mașinile second-hand în Germania! Nimeni nu le mai vrea, dar samsarii noștri fac un profit URIAȘ! Este incredibil cât au ajuns să coste...
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Descopera.ro
DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta, de fapt, CAZINOUL din Constanța înainte să cadă în paragină - FOTO DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta,...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .