Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 salate delicioase pentru micul dejun

FOTO: shutterstock / 3 salate delicioase pentru micul dejun FOTO: shutterstock / 3 salate delicioase pentru micul dejun

Cine spune că salatele se consumă doar la prânz sau cină? O idee bună este să-ţi începi dimineaţa cu un mic dejun complex, bogat în legume, delicios şi care să te împiedice să dai buzna în micile gustări. Iată trei salate pe care le poţi consuma la micul dejun.

Salată cu spanac, quinoa, fructe de pădure şi granola

Transformă micul dejun obişnuit într-o alegere delicioasă şi sănătoasă din care să-ţi iei vitaminele şi nutrienţii necesari. Dacă obişnuiai să mănânci la micul dejun granola cu fructe de pădure şi iart, de data aceasta poţi opta pentru o variantă mai complexă în care să-mbini gusturile. Ai nevoie de oţet de mere, sirop de arţar, muştar, sare, ulei de măsline, iaurt grecesc, baby spanac, quinoa, fructe de pădure şi granola cu migdale.

Calorii: 407

Salată verde cu ciuperci

Bogată în fibre, proteine şi grăsimi sănătoase, această salată cu legume verzi este o variantă ideală pentru a-ţi începe ziua cu un plus de energie. Ai nevoie de ouă, sare, oţet, muştar, ulei de măsline, mix de ciuperci, baby kale şi avocado.

CITESTE PE EVZ.RO: Marcel Pavel, dezvăluiri din „ghearele morții”....
CITESTE PE CAPITAL.RO: Nelu Tătaru tocmai a făcut cel mai așteptat anunț....

Calorii: 351

Salată cu somon afumat

Uită de clasicul sandwich sau de micul dejun cu crackers, brânză şi somon afumat şi integrează aceste ingrediente într-o salată delicioasă. Taie câteva felii de pâine integrală, pune-le la cuptor cu puţin ulei de măsline şi sare şi transformă-le în crutoane pentru salată. Ca ingrediente, mai ai nevoie de ulei de măsline, kefir, miere, salată verde, somon afumat, catravete şi roşii cherry.

Calorii: 307

 



Citește și:
Ostropel de pui cu ciuperci, usturoi, cimbru şi sos de roşii
Reţetă chifteluţe suedeze cu sos de merişoare
Reţetă de post: supă cremă de fasole roşie cu ardei kapia copt
Reţetă de lipie libaneză pentru o şaorma sănătoasă şi delicioasă făcută acasă
CSÎD a încercat - Salată de portocale cu ghimbir şi usturoi, 2 lei/porţia
GANDUL.RO: Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv...
EVZ.RO: Marcel Pavel, dezvăluiri din „ghearele morții”....
CAPITAL.RO: Nelu Tătaru tocmai a făcut cel mai așteptat anunț....
IMPACT.RO: Cine a înlocuit-o pe Esca la PRO TV, după ce s-a...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 31.03.2020
Cât te protejează, cu adevărat, masca de coronavirus. Experții americani au dat verdictul Doctorulzilei.ro Cât te protejează, cu adevărat, masca de coronavirus. Experții americani...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
Descoperire macabră într-o pădure! „Dave cel dublu” este înspăimântător / FOTO Animalzoo.ro Descoperire macabră într-o pădure! „Dave cel dublu” este înspăimântător...
Cum apare o „hiper-supernovă” cea mai puternică explozie din Univers Substantial.ro Cum apare o „hiper-supernovă” cea mai puternică explozie din Univers
Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul ei e la terapie intensivă Gandul.ro Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul...
Cafeaua poate fi un mare pericol! Specialiștii avertizează. Cum o consumi corect VoxBiz.ro Cafeaua poate fi un mare pericol! Specialiștii avertizează. Cum o consumi...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Adevărul despre starea Andreei Esca, testată pozitiv cu COVID! Soțul ei e la terapie intensivă Adevărul despre starea Andreei Esca, testată...
Revine starea de urgență în România?...
E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO Un leopard, care a mers să bea apă, a...
Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
ProMotor.ro
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc, de obicei, SAMSARII cu clienții lor.  ȚEAPĂ GARANTATĂ pentru cei care acceptă Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse...
Momentul incredibil în care un polițist...
Descopera.ro
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ care a început GENOCIDUL împotriva celor ce nu erau ARIENI şi a continuat mult timp după prăbuşirea Germaniei naziste NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
ULTIMA ORĂ
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .